釧路 女心と釧路の空・・・

 
△ｚｕｙｏ’ｓ ハウス　の上空△

今朝は、ものすごいものすごい、濃霧でした…
窓からはベランダの手すりがやっと見えるだけ・・・
しかし、お昼前に家を出るころ、
と～～～っても良く晴れ・・・

こ～～～～んなに素敵な青空が広がってきました
釧路では今の季節、ホント、霧っていて
このような青空に出会えるのがめずらしく
あわてて、デジカメ出して、撮った次第です

今日のサークルエンジョイフィットネス・・・
金曜クラスは、４階和室（釧路市生涯学習センター）
窓から沢山沢山日差しが入り、
青空もきれい、景色もサイコ～
皆さんの集中力は
青竹から、外へ・・外へ・・と。
そんな中 外から、しかもすぐ近く・・・
激しい消防車のサイレンが・・・
一台・・２台・・おっ３台出動か・・・
お～これはすぐ近所だぞ・・・
どこだどこだ・・・
もしかして、うち・・・？
みなさんの集中力は
もうそれはそれは
あちら、こちら、そちら、どちら・・・
と散って行った次第です。
ま～いいんですよいいんですよ。
やっぱ心配ですから・・・
気になることは解決してからで…
私・・・待ってますから・・・

レッスン中　本当に天気が良かったので、
帰りに大好きな１０階展望台で写真におさめよう！
心に決めてました（私も集中力散漫）

そして、即行、行きました

 
△そしたら、こんなに雲がでてました～△

え～～～、さっきまであんなに青空だったのに～
ざんね～ん
さっきって言っても、ほんのさっき・・・
かたずけていたときは青空で、
景色に酔いながら（呑んでません）のお片付け・・・
そして、展望台へ。わずか５分くらいでした。
まぁ～霧ってないのが、良し！！
女心と秋の空・・・ならぬ
『女心と釧路の空』でございます
釧路の秋の空は、ずーっとご機嫌よろしく
気持ちが良い日がつづきますからね・・・

そして、今日は、差し入れを頂きました

 
丁度、切らしてたのでうれし～♪

金曜クラスのＮ田Ｙ子さんからです。
Ｎ田さんは、５０年以上も釧路でお料理の先生をされていたそうです・・・
すばらし～すてき～！
私のつたないお料理なんて、はずかし～ですが
今日はさっそく、いただいたコンソメ君で
ポトフ・ズヨズヨ・カレー味
を作ってます。

今日はまだできてないので、出来上がった姿とともに
後日、投稿しますね。
（でも・・・失敗のよ・か・ん・・・
・・・だって、名前がまずそうだもん）

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ただいま、ハマってるズヨメニュー！

ジャガイモを炒めて食べるの最近知りました。
これだったら、茹でるより簡単で、いいわ～
ジャガイモも大すきだから　手軽にささっとつくれて
グ～
桜エビなんか入れてもおいし～

そして、旬の・・・グレープフルーツ・・・

ジュースィー・ジューゴ～・ジューロク～・・・
水分たっぷりｄｅおいし～で～す。
運動の後にはぜひ採りたい栄養素・・・ビタミンＣがたっぷりです。
おやつには一人で一個頂いてます。
朝は、夫と一個を半分こ。
だから、私はひそかに、一個半・・・（だってすきだから・・・）

こんな感じで、お好み焼き＆カニパーティーから
早一週間が経ってしまいました
呑んでばっか・・・食べてばっか・・・の一週間
早いですね～！！
明日は朝から、
一泊二日で帯広に研修を受けに行ってきます。
また帰りましたら
素敵な帯広物語を
お伝えさせてくださいまし～。
（研修に行くのかい?・・・食べに行くのかい？
どこからともなくそんな声が聞こえるズヨピーであった）

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ありがとうございました
では、またよろぴくね～

追伸：デジカメのレンズにキズがついてるようです。
修理に出さなければいけないのかも・・・すみません。