１２月走行距離＆年間実績

愛媛大撃沈からのこつこつ走ってきた１年間。
気を付けることは、調子にのってがんがん練習しないこと。

月に３００キロあたりを目標に、ウォーキングとバイクで補完

それでも、年度末ちょっと続けて走りこんだら右膝と臀部に痛みありで
大晦日ロングも回避しておとなしく部屋の大掃除でラン休みでした



■2018ラン



■2018ウォーキング



■2018バイク

11.18 神戸マラソン リベンジー物語

58歳　2011年（第１回）3：25：28

63歳　2016年　　　　　3：37：20

このあと神戸もう二度と走りたくないと思いつつ～
うえぴょん師匠や神戸のH田さんの６５歳以上年代別ベスト１０入り
が気になって気になって

ちょうど６５歳のステージにあがった坊ちゃん。
コースはとーても好きになれないが、ぶざまな熱中症もどきと思われた
不甲斐ないレース結果　神戸最後のチャレンジをしてみるかと参戦決意。
なんとか出走権は確保できた。

前夜　今年もM野さんと同宿。ちょっと遠めの東横イン。
これがすこぶる快適でした。
近く夕飯のお店もあり、なんといっても当日の朝食が
ランナーのために朝食時間を早めてくれて６時半開始ですと。
が・・・実態はさらに早く営業開始してくれ６時１５分くらいにはもう食べれました。
朝の大行列もなく・・・粋な計らいで感謝です

日差しがあればわりとあったかい～まずまずの天候です。
むろんタイム狙いで気合いれてランパンランシャツ　前回の写真みたら
今回もまったく同じ衣装・・・芸がありませんが(笑)


ブロック入口でトイレ待ちしていると、ここでタイムをださねばどこで出すといわん
ばかりの練習を積んできた　つる姫様が登場。
ご挨拶して返ってきた声を聞いてびっくり
ものすごいガラガラ声・・風邪をひいて絶不調の様子
よりによって・・・この大会直前に風邪を・・・かわいそうに。
なんとかがんばってほしいものですが、体力がどこまでもつのか・・・

M野さんと一緒にうまい具合に日向のところに並ぶことできました～。
やはり周りのランナーは　ナイキのあの高いやつ　みなさん履いてる

恒例の黄色い手袋装着し　イベント撮影。からのスタートです。
今回はウェッブスタートのせいでしょうか　それとも走りのペースを気合いれずに
たんたんと脚を運べてるせいでしょうか　狭いコースが前回ほど混み具合が気にならず。
そして、どんどん後ろから抜いていく人ばかりなんで渋滞を感じない。

今回もけっこう暑く感じる。あいかわらず、鉄人２８号探すものの　よう発見せず
意外に坂道のぼりが頻繁にでてくる前半を身体に感じる。
とにかく熱中症だけには気を付けて　首に水かけながら走る。

コースが変わり　先になった折り返し地点をまわって左手に後続ランナーをみながら
走る。　しんどくて　左手ランナーに視界がなかなかいかず　まっすぐの狭い視界のみ

ハーフあたり、前回はこのあたりですでにサブ3.5ペーサ集団に刺されて脚が完全にとまった
記憶がよみがえるがまだ　大丈夫。ペーサはまだせまってきていない。


もしかして・・・この調子なら　２５分台で行ける？？　と思ったがあかん

徐々に脚が重くなってくる。
緩いのぼりも脚がさばけない。

３０キロあたりから　さらにきつくなって３５キロ　鉛の脚
最後の難関　の上りを駆け上がろうとするもスピードが出ない。
キロ５分をオーバ　どんどん抜かれていく
脚の疲労がピークにきており　攣りとの闘い。
ラスト２キロは、コースが変わってぐるーと回るのがなくなって
気持ち的には楽なはずが・・・追い込める脚がもうすでに残っていない。
よれよれになりがらのゴールでした

３時間２８分３６秒。

なんとか３．５は達成できたが・・またまた辛い神戸となってしまった。



ラン友理恵ちゃんのタイムリストをみてびっくり
後ろのブロックからスタートしてハンディをものともせず
坊っちゃんとほぼ同じタイムでゴール
その走りが・・・なんとも素晴らしい。ラスト２キロの追い込みもこれまたすごい。
こんな走りをしたら　できたら・・・めちゃくちゃ気持ちいいだろうとしみじみ思う。



もし来年　まだがんばって走る気力あれば　この走りで挑戦したいものです。
理恵ちゃんに許しもらわずに勝手にアップしちゃいますが(笑)
理恵ちゃんの背後をストーカランし　ラスト２キロをバトル


レース後　ホテルに戻り荷物受け取り　M野さんと反省会を
餃子の王将にて。（これもホテル近くにあり）
M野さんこの前一緒にここを走ったとき３０Kで両脚つって悶絶しその後
復活し追いこんでゴールしたのですが、なんと今回もまた同じところで
同じく両脚つって応援のみなさんに担いで歩道まで運んでもらったそうな
そして、再び復活し追い込んだそうな
こんな脚もほしいもんです～。
盛り上がりすぎて　１６時２４分発のバスに乗り遅れそうになり
ターミナルまで最後のダッシュとなりました

2018年レース結果 フル以上でついに１００戦目達成。

2018年参戦レース
ハーフマラソン　３レース
フルマラソン　　６レース
ウルトラ（70K～）２レース

DNS　２レース
中止　１レース

なんとなんと　フルマラソン以上のレース参戦　
台北マラソンでちょうど100レース目となりました。
（フル　６３レース、ウルトラ３７レース）

１００レース目が、初海外遠征

55歳から走りはじめ、56歳にてフルマラソン初挑戦し　ただいま６５歳
これまたちょうど１０年の節目で１００戦だなんて　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
月に１回ペースのレースをなんて言いながら　いざ　予定を
たててみたら　ほぼ月２回なんですが・・どうしましょ。


2月 4日（日）　愛媛マラソン（フル）3：34：31

2月18日（日）　北九州マラソン（フル）DNS　愛媛で痛めたふくらはぎ回復せず断念

3月18日（日）くすのきカントリーマラソン（フル）3：21：52コースレコード年代別２位

3月25日（日）武佐衛門マラソン（ハーフ）DNS

4月　1日（日）まつの桃源郷（ハーフ）1：37：38　

4月15日（日）加賀温泉郷マラソン2017（フル）3：20：26セカンドベストレコード達成年代別2位も

5月　3日（木）武庫川ユリカモメウルトラ70K 6：13：06年代別2位

6月　3日（日）2016　はなの森行脚（ほぼハーフ）往路1：15 復路0：57：38

6月17日（日）隠岐の島ウルトラマラソン（100K) 10：16：12　年代別4位

7月8日（日）しまなみウルトラマラニック（50K）坂道崩落のため中止
　　　　　　　　　　　　　　　　
8月4日～5日（土、日）神戸24時間リレーマラソン　シングルの部　64位/121人　64周　108.8K

8月26日（日）北海道マラソン（フル）3：29：07　65歳年代別６位
　　　　　　　　　　　　　　　
9月30日（日）村岡ダブルフルウルトラマラソン（100K) 台風で中止　

10月14日（日）久万高原マラソン（ハーフ）　1：40：04　　年代別2位

10月21日（日）四万十ウルトラ（100K)落選

11月18日（日）神戸マラソン（フル） 3：28：36　65歳年代別9位

12月09日（日）台北マラソン（フル） 3：28：16　60歳年代別8位

12.9 台北マラソン （海外初参戦） ゴールの先に地獄を見た！！

神戸のレース模様もまだアップできてないが・・

記憶の新しうちにアップせねば

１２月６日（木）に台北到着し　ようやくこの日（９日）を迎えた。
この間、すべて雨。当然　この日も朝から雨です

でも、日中の気温は２０度あるのでまだましな走りとなりそうです。

連日ありがたいイベント三昧なので、前日夕方ちょいとあいた時間に
ホテル内セブンイレブンでおにぎり２個とバナナを調達。

当日朝３時起床。
ホテルから会場までバスで送っていってくれ、バスの出発が４時半。
着替えて朝食すませて待ち合わせロビー集合。
このときに、朝食セットをいただける。松山関係者のみなさんたちが我々を引率していってくれるので
バス内でみなさん朝食を。内容はパン、ヨーグルト、ジュースバナナ等。
おにぎりにをがっつり食べておいてよかったです。
お弁当はラン終了後にいただくことにしました。

真っ暗な台北市内を走り20分弱で会場着。
会場ついて目指すは松山市のイベントテント。
ここに荷物を最終預かってくれお着換えもこの隅っこで・・・　
ここにゴール後は集合して　１１時に帰りのバス出発予定なのです。

フルのスタートは６時半、帰りのバススタートは１１時。
当然差し引くと　４時間半が我々に与えられた時間(笑)
参考までに、千葉県と静岡県の代表選手は初日からずーと一緒なのでむろんこの１１時のバスです。
が・・彼ら彼女らは　それぞれの大会優勝者等ですから３時間もあれば十分ゴールされております
したがいまして～　どきどきはらはらの　ゴールをせねば

ま、そうは言っても　時間は気にせず元気でかえってくるのが何よりですと関係者の方が
おっしゃるので、真に受けて　遅れたときはきっと個別対応かと


少し早めの会場いりと雨の中なのでテントにいることもできず台北市庁舎の中に３人で移動。
和ちゃんとWさんと坊ちゃん。



庁舎内　１階ロビーはめちゃくちゃ広いです。荷物も一緒にもってきてるので置いてトイレやらアップやらを。
１階のトイレで渋滞待ちしましたが、実は２階　３階も使えることがわかり　そちらは穴場とのこと
フル７千人のハーフ２万人ですから　だんだん人があふれてくる。
それでも大阪マラソンのような慌ただしい雰囲気もなく　この建物がどれだけでかいかですよね。
２階の一部をアップでジョグしてくるくらいですから

しばらくすると一緒にきた陸連の先生たちが登場し時間待ち。
この時間待ちは・・・スタートゲイト下の最前列から１５分くらい前に位置に我々が
つけるので先生が連れて行ってくれるのです。
人生最初で最後のこの素敵な出来事に
時間きたので我々３人はついていくことに。そして、荷物はもう一人の陸連の先生が預かってくれ
集合場所まで運んでくれるとのこと。
ほんとに何から何までもう　感動感謝です


　ちゃんと荷物預けように受付時に購入しておりましたバック。１００元（380円くらいです）
　しっかりした生地で帰りのお土産入れにさせていただきました
　

きびしく入場制限しているスタート付近　関係者の方に先生がパスを見せると
通過・・その後ろを我々３人が入ろうとすると止められる
一瞬えええ！！と思ったのですが勘違いらしく　通してくれることに・・ホットしました。
そして・・・ほんまにほんまに一番前のラインに到着。
ですが・・実力でないので３人　２列目に入ることに
並んだら　男性一人が近寄ってくる　なんと赤の同じロゴ（激沈上等）
ノースりシャツ　その方が気が付いたみたいです。がんばりましょう！!　と握手を。
まさか、ここにきてそれもこの位置でとは　、キミ兄さんのおかげです。
実は最後にも　ドラマが・・・　


１０分前になると、今度は招待選手が最前列に並び始めました。
トップアスリートさんの背中、お尻、脚がすぐ目の前に　

さらに時間が進むと３分前、２分前、１分前と　時間表示のプラカードスタッフが前列道路を横断するんですね～。


ちょとだけ📷拝借　期間限定で削除いたしますので

６時半スタートです。
こんな前に位置は・・・そう、危ない位置なんです。うれし危なし　端っこで危険を避けるか
それなりに行くか・・・ちょっとだけがんばりました。でもあとでえらい目にあうので普段よりちょっとだけ
ペースをあげて突っ込む。　これが　脚を削ることになるんですが


ちょとだけ📷拝借　期間限定で削除いたしますので

前半は市街地を駆け抜け　応援もすごい。
街並みも異国情緒ったぷりです。

でも・・・バイクの騒音が対向車線でブンブン聞こえて気になります

シューズは　最近かって初レース使用　それも雨　
ナイキのズーム フライ フライニット　使いこなす脚がないのですが・・
調子にのっちゃってこれで走っておりますが　雨の日　これってありかもです。
アディダスの匠が通常レース使用なんですが　この雨ならシューズ内はぐちゃぐちゃ
しながらとなるのですが、フライニットストレスありません
思わぬ効果ありでした。

前日の下見で教えてもらった２０キロあたりから河川敷コース。
前半結構飛ばして入ったのでなんとハーフタイムが１時間３９分


雨に身体が濡れているのに気温高めなのでコップでかぶり水しながら走ってます

後半河川敷コースに入ってから向かい風
このあたりから脚が攣りかけてくるのでペースを落としたりしながらごまかしラン。
対岸には大勢のランナーが視界にはいり　どこまで行けば折り返せるのかと
走りがきつくなってきはじめる。
２５キロ先計測地点をとにかく目指す。
３０キロあたり　脚つりもさることながら腰に痛みがではじめて上半身が右に傾いてるような
道路中央を走っていきたいのにだんだん右端によっていき道路の端っこしかコース取りができなくってきた

脚も臀部もひくひくと攣ってくるのを必死で耐えながら３５キロすぎまでもってきたが
フラットばかりでなくじみーにアップダウンがあり　心の中は悲鳴が

あと数キロ・・・昨年走ったランナーさんの情報　最後のほうはハーフの人人人が左側コース
その右側がフルのコースで気持ちよくすいた道路を走れるので楽しんでください～と
言っておりましたが　まさにそこへ突入。
攣りがますますきつくなってラスト２キロあたり・・・美女ガーさんから声かけられた
激沈上等のTシャツを着てたから・・と　どこかで見たお顔　

あらま～　ずーとご一緒していた千葉代表のではないですか。
たしか３時間ちょいのランナーさんのはずが！！！
愛媛からを知っているのでラン友さんのお話になり　坊ちゃんがひそかタイムライバル認定の
イ〇〇さんとか5000TTトライアルでバトルした〇ベッカさんとかのお名前がでたりして
すさんでよれていた気持ちを和ませていただきました。
ここにきてようやく判明・・・ツル姫さまのコメントにあったこの方が
めちゃ速いという　かっきぃさんではありませんか

申し訳ないのでお先にどうぞと行っていただくことに


が・・・噂に聞いていた最後の超えげつない最後の上り登場

先を走る赤いシャツのかっきぃさんが何度も後ろを振り返る

坊っちゃんの脚が攣って思うように動かず心配しているのかしら
なんて勝手に妄想しながら坂をあがる。

坂道頂上までなんとかあがると・・・なんとかっきぃさんがペース落としながら並走状態に
心配してくれてたんです。　が、脚、臀部はもう危ない状態・・をここはなんとか並走についていかねばと
根性で粘る。


📷ちょっとだけ期間限定でお借りいたします

直線ゴールが見える数百メートル。ここまできたら追い込みしかない。
もう視界は正面のみ。周りはまったくみる余裕なし


📷ちょっとだけ期間限定でお借りいたします

３時間２８分１６秒　なんとかぎりぎりサブ３．５


年代別７位の方とは　５分以上の差がありました




　　ちなみに一緒に行ったW　すごいです４位・・
　　５０代の女子さま　年代別入賞　狙い　チャレンジいかがでしょうか
　　　



かっきぃさんのおかげで　最後の最後まで　妥協せずにその１秒を攻め続けることができた
台北マラソンでした　ほんとに並走ありがとうございました。

あとで陸連の先生に言われたのですがゴール直前のところで応援しており声かけたのに
ちっとも気が付かなかったとお叱りを
完全に並走モードで耳も目もふさがっておりましたから

ここからが地獄の始まりです

濡れた身体をいただいた大判タオルで拭きながら少し前に進み始めると
２万人いるハーフの人たちでゴール付近はごった返し・・の中
突然にきたー　右脚が完全に硬直
立つことできず座り込む　まったく動くことできず　どうしようもない。
看板もったスタッフの方が近寄ってきて　脚を介抱してくれだしたが・・足の先をくいと押したら
さらに痛みが倍増し悲鳴　あと数人スタッフが駆け寄ってきて回りを囲んで介抱
ようやく収まってきたかしら・・と思ったら今度は片方の脚も完全硬直
両脚が硬直し悶絶！！
もうこうなると身体を支えられず雨で濡れている地面に大の字になって寝るしかできない。

何かしゃべりかけてきてくれるが　？？？？　
やがて医療関係のスタッフのがきて介抱。
時間は１５分くらいたっている。これだけ悶絶し濡れた地面で横たわっているのに・・
医療テントへ運んでくれようとしない
途中で、バナナを差しいれしてくれたが　ここはスポドリとかじゃないの？なんて
思いながらも　しっかりバナナを食べました　糖分補給なんでしょうかね。
なんとかようやく両脚硬直が　解放され痛みが引いてきた。
シェーシェーと何度もお礼を・・みなさん笑顔で見送ってくれました

立ち上がって先に進み完走賞の「青いナップサック」をもらいその中にあれこれ放りこんでくれ通過。
給水はプラスチックのかわいいコップを渡されその中に注いでもらう


　　参加賞にノースリシャツいただいたのに、完走賞では同色のTシャツをいただけました。
　　アディダス製でなかなか上質もんでしたよ
　　さらに、でかいチキンの入ったお弁当も。残念ですが坊ちゃんには
　　賞味期限は１１時まで。いただいたのが１０時半近く。この体調ではとても食べれません
　　もったいないですが　
　

シューズにつけたチップは返却。返却場所へ移動し行列に並ぶ。
このシューズにつかたチップがこれまた
シューズ紐を通している（日本はネジリンボで簡単に装着）ため紐をぜんぶ緩めないと外れない。
ようやく脚が回復したのに　またしゃがんでこれを外そうとするので　脚がひくひく
危なかったが　なんとか返却でき　返すと現金で１００元戻ってきた

記録書は・・・ボードに書かれてあるQRコードをスマホで撮ってみるみたいです

ゆっくりと荷物のあるテントへ戻ります。
どこで着替えるか～
テントの横に数名傘さしてブロックに座り込んでスマホしてる人たち
が、着替えるにはその横のスペースしかない。
バスタオルで隠してこそこそと・・
しかしこの数名気づいているのにどこかに行く気配なし
しゃーない見たいなら見なはれ～状態でお着換えでした

しばらくしてWが帰還。さすがにここでは着替えできずに更衣室へ行かれました
それから和ちゃんも帰還。
和ちゃん、さすが　見るなら見なはれ～でやっちまいました(笑)

無事に３人とも１１時バス　出発に間に合うことができました

むろん、静岡、千葉のみなさんは余裕で間に合っておりますが

このあとバスで昼食会場へ。
おいしいおそばのようなものをいただき、さらにあの愛ちゃんが日本で営業したいと言う
ほどの台湾でも人気ある　タピオカミルクティ（アイス）をいただきました。
ほんと　おいしかったです～

昼食後は　バスで陶芸体験ツアーだそうですが・・・・
腰の痛みと脚のつりが再発しそうな予感もありで　坊ちゃんだけ回避させていただくことに。
ホテルは近いのでそこから歩いて帰ることに。
陸連の先生が注文していたタピオカミルクティ（ホット）　　飲まないで
あげるよと　お土産にもって帰る。

まだ雨降っており、右手に傘　左手にミルクティしばらく歩いていると　
着ているジャンパーが？？？
　茶色に濡れてびっしょりと。
何これは？？？　とやがてジャージのズボンも冷たい
よーくみたら　カップのふたが　ホットにしたもんだから圧でふたが開いているではないか。

左側腰の上下　すべてびっしょり。坊ちゃんの衣装は、このジャージのみです。
ホテルにもどって必死でタオル濡らしてこすってからドライヤーで乾かしたのですが
帰る間中・・・ずーとミルクティーの匂いがしておりました
陶芸体験さぼった祟りでしょうか