昨日の今日、走りたい気持ちはぐぐっと抑えて膝の癒しに専念。
まったく歩かずに、通勤も
鍼をうってもらいいくため、ちょっと早い時間にお休みもらい病院へ。
今日は、追加箇所も診てもらいました。
4月終わりころから、ずーと左の首後ろあたりが痛くて、借金で首が廻らないのかと
思うくらいに痛かった
後ろ振り返るときは、体を斜めに回してみるしかありません。
自転車で後方確認するときは大変です
さすがに、膝の爆弾に、首爆弾ではストレス。
てなわけで、先生に診てもらった結果
原因は、なんにもしてなくて痛いので、寝違ったのでしょう。
シップとかマッサージとかあるけど、一番早いのは注射だと
首のあたり、怖いのですが、先生いわく、僕も体験したけど
これが一番早いからね~と、首にぶちゅ。
うーんしばらくすると、首のあたりがす~と楽に。
これまた、別な意味で怖いですが
炎症を起こしているので、その炎症が和らいだんでしょう。
どれだけ、この効果が続くか不明ですがとにかく少しらくな今日です。
そのあと、膝の鍼。
S先生のアドバイス、今回のランは、膝の下が痛みあり
対策は・・太ももの筋力の張りで膝の下が上がってきて
その影響で下が痛むのだろうと、
ならば、テーピングは・・
通常の膝の痛みは、上にあげるように支えるために
テーピングしてるので、膝の上に1本囲むように張ってみたらと
アドバイスいただきました。
逆に下での横1本回しは、きつくしないように~
すぐに効くかどうかは不明ですが、勝負ランのときやってみる価値あり。
これも、筋肉の張りを緩める治療をしているからのアドバイスで
何もしらないおじさんには、ほんまに
いい勉強ができて、これまた膝くんのおかげですわ。
おじさんが最後の患者やったので、電気あてるときも
時間をかけてゆっくりとしてくれて、おかげさまで
ベットの上で熟睡
(いびきかいたら起こしてくださいとお願いはしておきました)
終わって帰るときに、なんと昨日の戦士 ぴろこさんが娘さんと
さて、明日はなんとか走れるといいのですが~。
まったく歩かずに、通勤も
鍼をうってもらいいくため、ちょっと早い時間にお休みもらい病院へ。
今日は、追加箇所も診てもらいました。
4月終わりころから、ずーと左の首後ろあたりが痛くて、借金で首が廻らないのかと
思うくらいに痛かった
後ろ振り返るときは、体を斜めに回してみるしかありません。
自転車で後方確認するときは大変です
さすがに、膝の爆弾に、首爆弾ではストレス。
てなわけで、先生に診てもらった結果
原因は、なんにもしてなくて痛いので、寝違ったのでしょう。
シップとかマッサージとかあるけど、一番早いのは注射だと
首のあたり、怖いのですが、先生いわく、僕も体験したけど
これが一番早いからね~と、首にぶちゅ。
うーんしばらくすると、首のあたりがす~と楽に。
これまた、別な意味で怖いですが
炎症を起こしているので、その炎症が和らいだんでしょう。
どれだけ、この効果が続くか不明ですがとにかく少しらくな今日です。
そのあと、膝の鍼。
S先生のアドバイス、今回のランは、膝の下が痛みあり
対策は・・太ももの筋力の張りで膝の下が上がってきて
その影響で下が痛むのだろうと、
ならば、テーピングは・・
通常の膝の痛みは、上にあげるように支えるために
テーピングしてるので、膝の上に1本囲むように張ってみたらと
アドバイスいただきました。
逆に下での横1本回しは、きつくしないように~
すぐに効くかどうかは不明ですが、勝負ランのときやってみる価値あり。
これも、筋肉の張りを緩める治療をしているからのアドバイスで
何もしらないおじさんには、ほんまに
いい勉強ができて、これまた膝くんのおかげですわ。
おじさんが最後の患者やったので、電気あてるときも
時間をかけてゆっくりとしてくれて、おかげさまで
ベットの上で熟睡
(いびきかいたら起こしてくださいとお願いはしておきました)
終わって帰るときに、なんと昨日の戦士 ぴろこさんが娘さんと
さて、明日はなんとか走れるといいのですが~。
なかなか休足日にすること自体むずかしいなあ。
今夜も整体ランクリで膝回復していただくつもりですが、皇居一周5キロジョグに参加するか否かまたまた悩ましいところです。
深浦ゆうやコーチ(フルびわ湖で2時間22分)です。
全日本フルランキングにも載っています!
深町君は、確か映画「時を駆ける少女」に出てくる未来青年の名前だったような気がします(古いなあ!)
そうなんです、集団の中にいるとやはり無理をしてしまうんですよね。(引っ張られる意味ではとってもありがたいんですが)
坊ちゃんも、ぴろこさんの坂道根性トライに引っ張ってもらいましたから
勇気ある離脱は、ほんまに難しいです。
なんとそんな有名な方のコーチつきでの練習だなんて、うらやましい限りです
せめて、アミノラン講習会にて、サブ3ランナーさんがもっと身近な環境になるので
おじさんでも、まだ進化できるかもしれんと楽しみです。