勝負靴 ついに決定〜

ここまでミズノショップで調べながら欲しい靴は、アシックス

その足で、阪急イングス館、あれこれアドバイスききながら履きごこち
は、このお靴

「アシックス　GEL−DS　TRAINER@ 15」　25.5


めちゃ足にぴったしきますねん

イングスで定価は、高くてようかわんですから
さっそく、ホテルに帰りネットで検索
よく大会会場でショップだしてはるし、雑誌ランナーで有名な
「京都キャロット」さん探索


新製品なので、あんまし下がってませんがそれでも
９９００円＋送料５００円＝１０４００円　（定価12600円）

即注文しましたです。大会3日前に到着でおました。
前日、少し歩いただけであとは、本番に

さてさて、31日　ラン結果は。次回へ続く〜

PS
参考情報でおます

勝負靴はなんやねん

１月31日　市民マラソンになる記念すべき愛媛マラソンでおます。

年末から一生懸命練習しすぎて、ひざが月後半に痛みだし
もう1年以上使ってるランニングシューズ（過去、軽い靴は１足のみ
適当に淀橋のミズノで買ったバーゲン品）

だんだん、周りがこの愛媛マラソンやら、丸亀ハーフマラソンなどに
むけて勝負靴をはきだしてきた

おじさん膝の痛むのは、足のアーチのせいと医者からアドバイス受け
ランニング専用のソール　を通販で2足もかった。
（送料無料につられて・・）
履いて練習するにも、どうも違和感
このまま、これで走るべきかどうか

とゆうことで、大会１週間前　淀橋ミズノにて足型図ってもらいに
いったところ・・・
今回のこの勝負靴なんかで、走ったら足けがしますがなと指摘
底がへたり、クッションがほとんどきかない、足のアーチ、サイズも
あってないと、ぼろくそに

とゆうわけで、図ってもらいましたのが、下の資料。



アーチかなりあがってる。親指付近で走っており、小指側３本には
ランニング時負荷かかってないから、できるだけ指広げて全体で
着地するようにと。
そのデータから、お奨めの１足がWABE　AERO　８　WIDE　26.0（３E相当）
8KS93444（黄色）

フルマラソン4時間用　スピードあげるトレーニング
重さ　250ｇ


クッションがあり走りを楽しみ、フル４時間以降のランナー向きに
WEVE　RIDER　１３25.5ハイ　アーチの人向き




上、二つでわかるように、靴のモデルにより
アーチの高さ等つくりの違いでワイドになったり、足のサイズが違ったりしてくる。
おじさんの足は右足が大きい。
右足　25.5で選択が基準で履いて探すこととのアドバイス

傘よう忘れまへんか？

出張中に、新聞でみた記事

帰って、そくネットで検索

ちょっと欲しい　傘忘れ防止グッズ

今なら、送料無料

だれぞ、一緒にかいまへんかしらね・・

と、いいながら　折りたたみ傘ばっかり


使ってる、おじさんでおます〜

恒例 城山登山マラソン

今年も元旦朝から、がんばって参加してきましたばい。

この日、めちゃ寒くて　白いものが空からまいおりてきてます。

おじさんは、今回も小学生相手にむきなって

城山の周り１．２キロファミリーコース

また、小学生にまけてしまった

修行しなおしてきますばい。

そのあとは、登山コース参加して、一気にかけあがり。

ごほびは、マドンナとのツーショットいただきましたです





元旦に上がってくる人のために、太鼓と歌でお出迎えしてくれはってます。

また、豚汁と甘酒も　ふるまってくれます。

ほんま、ボランティアのみなさんには

来年もきまーす。





めちゃ、かわいい　マドンナはんでおますやろ




この日、あといつものランニングコースをいき、

ラン　１５キロでした〜

あきらめきれないうどん

昨日から、巡業の旅でおます

高松でのであったうどん屋

お昼には行列ができてます。

高松市内には、めちゃくちゃおいしいうどん屋なんぞ

ないもんとばかり思っていたのが　どうも認識間違いらしい


食べたくて、お昼に郊外で肉うどん食べたばかりなのに

１６時くらいに、歩くこと１５分

いってみたら、あら・・ラッキー

ひっそりだわ　と思う反面

まさか、閉まってることはないわなーの不安も


さて、店の前に到着

ぎゃ！！


悪いほうでおますがな

さか枝

１５時で閉店か、うどんなくなりしだい閉店やって

絶対、今度は　朝６時すぎに　走っていくぞ

と、心にちかったおじさん

テクテクと駅方向へ２０分かけて巡業の続きでおます

1年ぶりのトライ

おじさんがマラソン大会にはまってしまった
きっかけの大会　「坊ちゃん一緒にらんランRUN大会」
１１月２３日（祝）、再び挑戦です。

距離は、ハーフでおます。

昨年は、何きたらええのんとか

荷物は、どこに置いたらええのとか

初心者の不安いっぱい

さすがに、1年間武者修行したかいもあり

要領よくでおます。

さっさと、現地着いたらキティちゃんのレジャーシートを

どかっと、陣取り荷物を並べておいて

ゼッケンもらったらそこでちゃっちゃと取り付け。

昨年は、地面にしかたなくどろだらけになったもんでおます。




さすがでおますやろ、こんなとこにぼっちゃんとマドンナいてますから。


今回は、絶対タイムアップするぞ！！と

結構飛ばしたのに、タイムは昨年より３０秒遅い



絶対おかしい。昨年もしかしたらコースカットして

ゴールしたんかもわかりませんです

と、ゆうことで　今回のタイム　1時間４５分３０秒

これがおじさんの自己ベストで　今後はぐわんばりますから。

ほんまに、苦しかった〜　1キロを５分台で飛ばすちゅうのが

どんだけ年寄りにはきついか

それでもうれしいこと

走り終えて、ジムによって　筋トレとラン３０分やって帰りました。

ちょっと体力ついてきましたばい。

四万十ウルトラ１００キロ 初デビューでおました

１０月４日は、ハーフマラソンに参加。

ちっとも面白くない大会で、おまけに心が何回もおれてしまった

大会でした〜もう来年はでません

ほんまに、へろへろでおましたわ


それから２週間後は、いよいよ待ちに待った、

四万十ウルトラ１００キロの大会

でおました〜




前日に受けつけするために、３時間かけてでおでかけ。

おじさん、一人で遠征には、今回が初めて。

電車、バス、船でいくのがええのんですが、今回ばかしは

めちゃ不便で、が一番。

ホテル2泊です〜当日、１００キロだなんて絶対一人で

よたよた帰れませんから

１８日朝５時半スタート。外は真っ暗です。

４時くらいからホテルから、巡回のバスが次から次と出発してます。
（全部無料ですよ）

大型バスを何箇所からスタートさせてます。

なんせ、１００キロ参加者だけで１５００人もおるんですから

ちなみに、６０キロは約５００人弱ですわ。

１５００人にうち、はんは２００人ちょい

残り男性陣１３００人のうちで、

３０代３００人、４０代４００人、５０代３５０人、６０代１４０人弱

中高年がどんだけ、がんばってはるかいや

これは、中高年だから　でなくて、さんで完走しはる

大会なんですわ。


ものすごい人が、スタートラインに並んで

当然、真っ暗ですから　灯りは〜

そう、発電機ライト、車のヘッドライト、かがり火、

そこをすぎると、道路片側に何千本？とゆうろうそくが

はるか向こうまで、ともされてます。

感動にうちに、スタート地獄の始まりでした。

なんとなんと、４０キロまでは　１０キロのぼり坂もあると

ゆうのに、快調に飛ばしすぎましてフルマラソンの自己タイム更新



もっこりタイツ健全であります

２０キロを1時間ちょいで飛ばすだなんて

これが、命取りでおました・・・


残り足がもつわけおませんでした

６０キロすぎが、昼食をかねて着替え、足の手入れを

やるんですが、もうここまでくるのにどんだけ長かったことか

でも、ここまできたらあとは４０キロやんか〜なんて

思ったのが

２０分くらい休憩して、いざ走りだそうとしたら

もう鉛の入った足みたいで、おまけに激痛

１歩、1歩が拷問のような歩き　走るより歩いたほうが早いくらいですわ

それでも、じょじょに動きだし　2キロごとにあるエイドでお水を。

ここで立ち止まると、また、おなじように　足が動かない。

この繰り返し　



この沈下橋あたでの写真のころは、ふらふらで走ってます。

ゼッケンピンがとれたので、治そうと立ち止まるのですが

止まるのが恐ろしい

２０キロを2時間少々のタイムだったのが

この６０キロ〜８０キロは　なんと、3時間４０分もかかってるのです。

走っても走っても（実際は、歩くほうが早いのかも）進まない。

どんどん、後ろから人が追い越してゆく。

じーちゃん、ばーちゃんたちにも・・・

情けない足です・・・ひざも痛みがましてきてる

やがて、暗くなり　だんだん制限時間の１９時半が

せまってきている。



足が痛いのなんのゆうてられない。

とにかく、制限時間に入らなくてはここまでがんばった

証がない・・

走り方が変わってきました

かんぺいちゃんが、アメリカ大陸で走っていた

あの「まねきねこだーっく」みたいなひざをあまり

まげずに、体重を前にかけてつっこんでいくような走り方

ひざが痛み、ふくらはぎが痛み　でもはやこれでしか

速度をあげれないの最期まで足もたせて〜


残すところ5キロくらいから、速度あげ

おじさんを抜いていった人たちを再び　追い越し

一人、二人・・・・

それがなんとか励み・・

もう、周りの歓声にこたえる気力もなく

周りの歓声に感動する　余裕すらなく

ひたすら、めざすは　ゴール

ライバルは、人でなく　もうタイム

走って、走って、走って

この坂道をあがると　あとは　ゴールなんて

まったく違ってました。

走っても走っても、ゴールが見えない

それでも、だんだん暗闇が明るいグラントのゴールの照明に

変わってきた。

一気に、駆け抜ける。足の痛みはもうぶっとでいます

ついに・・・





制限時間　１８分前　１３時間４２分の　激痛のラン完走タイムです。
おじさんの想像してたゴールシーンは

ゆっくり、周りをみながら　がんばった自分に感動しながら

涙する姿。

現実は、最期まで　走る抜ける壮絶な時間との戦いの

結果のゴール。

終わりは、テープを切った瞬間。

走り終わったあとの、足につけたチップをはずすために

いすに座るのですが、それさえも　すぐに座れない

無論、靴紐もとることさえ　苦痛が・・・

高校生のみなさんが　くれたアイシング用の氷で

しばらく冷や、体育館で着替えてもらってそこで着替え

もう、まねきねこだっく状態でよろよろ

ホテル行きの、巡回バスにのって帰り

でも、先に帰った人（早い人）は、わりと元気

おじさんは、もう　歩くことが激痛

この差・・これが　最初におかした過ちと

それから、ベテランさん、あるいは練習いっぱいした人との差


学ぶことは、いっぱいありましたです。

感動をありがとうもいっぱいありました。

応援してくれた、沿道のじーちゃん、ばーちゃん、中学生やら小学生やら

学校の先生やら、町の人みんなの声援に背中押され

エイドエイドの応対、道の数百Mごとにいるボランティアのみなさん

ほんうに、四万十ウルトラは　あったかい　お接待のこころを

もった大会でした。

これが、抽選となる人気のゆえんかもしれません。




距離　　スプリット　　ラップ　　　　通過時刻（05：30分スタート）
20km　 02:04:52 　　　07:34:52
40km 　04:06:32 　　　2:01:40 　　　09:36:32
60km 　06:45:40 　　　2:39:08　　　 12:15:40
80km 　10:24:55 　　　3:39:15 　　　15:54:55
Finish 13:42:13 　　　3:17:18 　　　19:12:13


PS　それからまた2週間後　１１月７日は、東京で駅伝大会と９キロラン

翌日、１１月８日は、山口県下関　海峡マラソン（フル）

１１月２３日は　松山市内　ぼっちゃんマラソン（ハーフ）

年内はこれでおしまいですわ・・


なんで、こないに走るんですやろう

遅くなりましたです〜英国の旅日記 その１

１１時間の飛行機の旅それも初家族海外の旅

飛行機にのってしばし、お飲み物サービスがきてます
前席のお方、トマトジュースを注文
まるで、漫画のような話で、手渡すはずのコップが
おじさんのおニューの服、G-パンにどばあ！！
みごとに、トマト色にそまったおじさん
CAはんが、英語で
あっけにとられ、しばし呆然
ちゅうわけで、トイレにて貸与された黒の上下パジャマに着替え
ロンドンにつくまでに、乾かしてくれるそうな。
お詫びに、途中でシャンパンとチョコを家族全員に
おいしくいただきましたばい。これもまた、貴重な経験

おつぎは、我が家で唯一のガイドブック（大阪でおじさんが購入）
機内でちゃんが読んでましたが
あとは誰もみてない。
ロンドンにて飛行機乗り換えでスコットランド行きのへいく途中で
あれ〜　機内に忘れたわと・・・・
あきまへん、手遅れでいろいろと手配はしましたが、時間切れ
我が家全員、ガイドブックなしのおまかせ観光旅行でおます。
はじめての地で、まるで通のような家族でおますがな

旅だちからずーと風邪ひいて（２年ぶりくらいですばい）
咳がこんこんで、ずーとマスクつけて旅


それでも、見ごたえあった旅

このお家は、ピータラビットの作家のおばさまのお家です
ものすごい広大な土地を保護するために
買ってはり、環境保護　ナショナルトラストさんが運営
ピータラビットの絵本にでてくるシーンは
このお家の中そのまんまが絵本になってます。




イギリスでもっとも美しい村の姿です
これ、人がすんではるそうな。
日本でゆうなら、白川郷ですやろうかね。


蝋人形館で、オバマはんにおうてきました。
この蝋人形たちは、きすしようと抱きつこうと
ええんです。
日本の柵にかこまれて、触るなとはえらい違い。
そのかわり、入場料は　蝋人形館だけで４０００円くらいしますばい
でも、ここ入場するのに４０分以上並んでまちましたばい。


初日に泊まったスコットランドのホテルそばの
夜明けでおます。
早朝ランニング後で、撮影。夜明けの停車場を〜なんて
歌いたいような風景　


これは、初日夜ホテルに到着して道路から見上げたお城でおます。


おりました、おりました。本物でおますから。



英国の建物は、どこもお花とかが建物からあふれてますばい


これは、世界遺産の上にたってますばい。
このくずれかけた、壁がそうでおます。



８日間、アクシデントにみまわれながらも
映画のセットの中にいるような風景が、現実に存在している
歴史の重み　城の必然性をいやでも感じる
すばらしい旅でおましたな。

ロンドンだけでも、じっくり滞在してみる価値ありですわ

ながーい旅にでてまいります〜

●浜にすんでるちゃん、就職がなんとか決まって
（就職きまらなんだら留年覚悟でおましたので、ほんまによかった）
高２のも、体育祭、文化祭も終わり、平日２日間だけ
やすまして〜、おじさんも定年記念と
家族全員がなんとか休めそうなので
はじめての、家族全員で海外旅行へいってまいりますばい。
（すずめの涙の退職金を、これにぜんぶあてますばい）

ところが、休むための学校に申請が・・
旅行では基本的に、やすますことはできませんと
担任から
なんやかやと、は先生から言われ
夜、に電話してくることに。「親と話をしたいと」

夜、かかってきました。
でたくないので、おじさんにでろとの指示。

しぶしぶでましたら、先生「お父さんですか？」
「はい、そうです」

先生「奥様に代わっていただけますでしょか？」

　作戦、失敗。おじさんでは、あかんそうな。

父親じゃ、あかんのかい！！

教育に、父親認知されておまへんみたいですばい

ちゅうわけで、がなんやかやと、先生と話しておりましたばい。

基本的は、だめだけどいまさらキャンセルにもできないでしょうからと
しぶしぶ了解で、校内７人くらいの稟議のための
申請書を提出することになりましたばい

そんなどたばたもおましたが、月曜日から成田発、ピーターラビット（イギリス）
におうてきまーす。

帰ってきたら、また旅話アップしますばい

ひこにゃん探して 一人旅の巻き

大雨の中、彦根城までいってきましたばい。
雨の中なので、博物館なかに７０人近い行列がすでに
ひこにゃん逢うために並んでまってますがな。

おじさんも、さっそく最後尾に並んでまちましたばい。

部屋に入って、みんなで待ちます。
やがて、歓声と拍手のなか登場

めちゃ、かわいいです〜




ひこにゃん　動画１




ひこにゃん　動画２





ひこにゃん　動画３