暑い夏場は涼しい屋内で…

７月も末だが、この涼しさは何？
まあ、週末から暑さが戻るようなので、まさに「一時の涼」なのか。

熱帯夜が続く夏は、早朝でも暑く走るのが厭になってしまうのが例年のパターン。
昨年は丁度夏の時期に股関節が故障で走れず、冷房の効いた屋内でトレッドミルで歩いたり、バイクを漕いだりだった。
これが意外と効果があって、体力的に落ち込むことはなかった。

今年は今のところ故障はないので、走るのには支障はないが、夏場は週１回くらいは屋内で効率良くトレーニングを行い。