今コントロールしようとしているのは

自分の体は自分で面倒見な

ここ4日間毎晩アルコールを飲み続けたそのせいか知らんが血圧が180OVER
ここ3日間歩いてないせいか体重は69キロ超えたまま
ラジオ体操は2日間やらなんだ
そんなこんなで体温も６５・３℃

歩いてきた７４００歩何とか８千歩はいけるやろ
酒も今日から６連断したら血圧１５０台が狙えるか
生姜湯のんで体温あげて

ほんまに坂道を転げ落ちるのはあっという間や
また今日からその坂道を登って行かな