双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて１４年。断薬をして５ヶ月とちょっと経ちました。
今年一年は仕事もせず、ゆっくり過ごす事が出来ました。
来年からはまた仕事を始めるのですが、昨夜一瞬ですが、不安な気持ちになりました。
精神薬を飲み始めてから、仕事をしたり辞めたりの繰り返しでしたが、
ほとんど体調不良が原因で辞めていました。
次に働く時は、もちろんですが、もう薬は飲んでいません。
体もかなり元気になったし、考え方も相当変わったので、
わたし的には「大丈夫！絶対に出来る！」って、思っていますが、
なぜか昨夜は少し弱気になりました。
「もし、仕事して、ダンスして。。大変だったらどうしよう。。。」
って。。。
そして、前回（去年まで）働いていた頃の事を思い出しました。
朝ご飯は食べない。
お昼は、毎日コンビニ。
コンビニのパスタとか、お金がもったいなくてカップラーメン（汁まで飲み干す）。
午後は缶コーヒー。
夜、お風呂は湯船には入らず、面倒なので、簡単にシャワーだけ。
仕事を辞めてからも、週に１回は普通に、
ファーストフードのハンバーガーセットとか食べてました。
でも、断薬をして、
とにかく精神薬を飲んでいる人は「栄養不足」だって聞いて、
食事の改善をしました。
仕事辞めてから、コンビニへは行かなくなりました。
カップラーメンも食べていません。
ファーストフードへも行かなくなりました（たまに行きます）。
きちんとした本物の調味料を使うようにしました。
わたしは化学調味料依存でしたが、徐々に変えて行き、
今は一切の化学調味料を無添加にしています。
断薬をして勉強して、
「人は口にするもので出来ている」
と、実感しています。
そう考えると、
石油系で出来ている「薬」、脳をコントロールする「精神薬」などを、
大量に口に入れていた過去が怖くなりました。
今は、絶対に口に入れたくないです！！
別に健康オタクになるつもりはなく、
あくまでも自分が美味しいと思うものを口にするようになった。
って、感じ程度です。
最近は、お風呂も（今は仕事してないので、朝晩）湯船にしかっり最低３０分は浸かります。
薬飲んでいる時は、体重が４ヶ月で２５キロ増えた時もありました。
２５キロ増えた事にも驚きですが、
その２５キロ太った事に、自分自身が気づいていなかった。って、事に驚きでした。
その時のわたしは一体何を見ていたのでしょうか。。。
ほとんど寝たきりで体調が悪かったのは覚えています。
（でも、それだけ太るって事は、食べる事は頑張ってしてたんですね 笑）
２５キロ太ったと自覚出来た後は、
２０キロまた痩せて、それからはプラマイ５キロくらいを行ったり来たりですが。。
断薬を決意してから半年経ちましたが、そこからは７キロ痩せました。
この減量前までは、自分でも太っていると自覚していたけど、
体調も悪く、精神的にも弱っていたので、
「太っている」自分は「人ごと」のように捉えていました。
昨夜は少し不安になりましたが、
「一日過ごす事ができたら、次の日も過ごせる」
そんな考えで、一日一日を過ごして行こうと思います。
なるべく、自炊して、お弁当を持って行って（会社に）、
ほとんど癖で飲んでいた缶コーヒーも飲まない！
水分（水）摂って、汗かいて、体動かして。。
そんな事を気をつけて行こうと思います。
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