９月２６日（月）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（４３分０６秒）。
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
９月２７日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（３７分３７秒）。
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。深い瞑想状態へ。体が整う。思念を受け流す。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（１時間３７分）天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相（座位、正、片手、養気体）、黙想。
９月２８日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（３８分４５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（１時間）天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
生生流転は、少しづつ進む。
９月２９日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（３１分１６秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。イマイチ浅く感じるが、唯その世界に浸る。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：稽古（４０分）天真柔操法、一人ワカメ体操、大気舞、天真五相（座位、正、片手、養気体）、ジョギング（自宅周辺：１５分）。
ジョギングは、腹八分目。
９月３０日（金）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（２９分２５秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。体が整う。徐々に深い瞑想状態へ。少し入りが変わった様な気がする。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
１０月０１日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（４７分０１秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。徐々に深い瞑想状態へ。澄んだ光りの世界。思念を受け流す。体が整う。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前：アオキメソッドの稽古。
１０月０２日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（４２分１７秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち、深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。一つの所にいても仕様がないので、更に意識を下に下ろす。様々に変化する空間を観させていただく。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後：剣武の稽古。
新体道のサイトhttp://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。９月２７日（火）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（３７分３７秒）。
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。深い瞑想状態へ。体が整う。思念を受け流す。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（１時間３７分）天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相（座位、正、片手、養気体）、黙想。
９月２８日（水）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（３８分４５秒）。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（１時間）天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相（座位、正、片手、養気体）。
生生流転は、少しづつ進む。９月２９日（木）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（３１分１６秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。イマイチ浅く感じるが、唯その世界に浸る。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：稽古（４０分）天真柔操法、一人ワカメ体操、大気舞、天真五相（座位、正、片手、養気体）、ジョギング（自宅周辺：１５分）。
ジョギングは、腹八分目。９月３０日（金）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（２９分２５秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。体が整う。徐々に深い瞑想状態へ。少し入りが変わった様な気がする。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。１０月０１日（土）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（４７分０１秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。徐々に深い瞑想状態へ。澄んだ光りの世界。思念を受け流す。体が整う。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午前：アオキメソッドの稽古。
１０月０２日（日）午前：天真柔操法、瞑想証光（２分１５秒）、高速深層瞑想法（４２分１７秒）。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち、深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。一つの所にいても仕様がないので、更に意識を下に下ろす。様々に変化する空間を観させていただく。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。午後：剣武の稽古。
新体道のサイトhttp://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
