9月26日(月)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(43分06秒)。
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
9月27日(火)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(37分37秒)。
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。深い瞑想状態へ。体が整う。思念を受け流す。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:稽古(1時間37分)天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相(座位、正、片手、養気体)、黙想。
9月28日(水)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(38分45秒)。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:稽古(1時間)天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相(座位、正、片手、養気体)。
生生流転は、少しづつ進む。
9月29日(木)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(31分16秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。イマイチ浅く感じるが、唯その世界に浸る。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:稽古(40分)天真柔操法、一人ワカメ体操、大気舞、天真五相(座位、正、片手、養気体)、ジョギング(自宅周辺:15分)。
ジョギングは、腹八分目。
9月30日(金)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(29分25秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。体が整う。徐々に深い瞑想状態へ。少し入りが変わった様な気がする。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
10月01日(土)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(47分01秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。徐々に深い瞑想状態へ。澄んだ光りの世界。思念を受け流す。体が整う。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:アオキメソッドの稽古。
10月02日(日)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(42分17秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち、深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。一つの所にいても仕様がないので、更に意識を下に下ろす。様々に変化する空間を観させていただく。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後:剣武の稽古。
新体道のサイトhttp://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。体が整う。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
9月27日(火)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(37分37秒)。
始めると光り世界へ。統一されて空っぽに。すぐに全身に氣が満ち、徐々に満ち溢れる。深い瞑想状態へ。体が整う。思念を受け流す。時折体をゆらす。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:稽古(1時間37分)天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相(座位、正、片手、養気体)、黙想。
9月28日(水)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(38分45秒)。
始めると光りと闇の世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:稽古(1時間)天真柔操、一人ワカメ体操、抜納刀、白龍遊天、一心拓道、生生流転、天真五相(座位、正、片手、養気体)。
生生流転は、少しづつ進む。
9月29日(木)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(31分16秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。イマイチ浅く感じるが、唯その世界に浸る。雑念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:稽古(40分)天真柔操法、一人ワカメ体操、大気舞、天真五相(座位、正、片手、養気体)、ジョギング(自宅周辺:15分)。
ジョギングは、腹八分目。
9月30日(金)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(29分25秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。体が整う。徐々に深い瞑想状態へ。少し入りが変わった様な気がする。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
10月01日(土)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(47分01秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち溢れる。徐々に深い瞑想状態へ。澄んだ光りの世界。思念を受け流す。体が整う。唯その世界に浸る。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午前:アオキメソッドの稽古。
10月02日(日)午前:天真柔操法、瞑想証光(2分15秒)、高速深層瞑想法(42分17秒)。
始めると光りの世界へ。統一されて空っぽに。徐々に全身に氣が満ち、深い瞑想状態へ。唯その世界に浸る。一つの所にいても仕様がないので、更に意識を下に下ろす。様々に変化する空間を観させていただく。思念を受け流す。集中が切れそうになるのを堪えるが、切れた所で止めさせていただく。
午後:剣武の稽古。
新体道のサイトhttp://www.shintaido.com
天真体道のサイト
http://www.tenshinkai.jp