9,600歩 (10:10-11:45)
曇り (23℃)
7月も終わりですが、まだ梅雨明けになりません。庭のひまわりや瓢箪の花が咲き始めました。散歩道ではシオカラトンボがたくさん飛んでいてセミの鳴き声が賑やかでした。早くもミンミンゼミも鳴いていました。
昨日病院の定期検診で血圧が高い状態が続いていることから降圧剤を処方され、高コレステロール剤と一緒になった錠剤を飲み続けることになりました。
これまで何度も食事や運動などの生活習慣の見直しを思い立ったのですが長続きしません。その都度意思の弱さを情けなく思うのですが、どこか他人事に感じていた自分がいました…