マイ・ローフード。

運営委員Ｈです。

ここ１週間ほど
グリーン・スムージー（こちら）
すりおろしたやまいも



蒸した野菜（こちらとか）だけで
すごしています。

食べものの８割くらいが
なま（ロー）です。

こういう暮らしは
生まれてはじめてです。

いろいろな発見があります。

まず
からだが温かくなったことです。

それだから
なのかもしれませんが
きぶんもとても明るい気がします。

きもちにいつも
余裕があります。

もうひとつは
おなかいっぱい感について。

ロー・フードだと
食べた後にくるしくなる
ということがありません。

食べたときが
いちばんおなかいっぱいで
そのあと
おなかが少しずつすいてゆきます。

それがきもちよくて
たまりません。

このくらしを
いつまでも続けたい
という気がしています。