最後に泳いだのは、10月4日のかわさきマスターズの大会の時
だから丸1ヶ月泳ぎませんでした
11月4日、会社帰りに久々に泳ぎました
(^○^)
片道コースの25m単位で泳いだのに、50mとか75mとかになっちゃってますね
(⌒-⌒; )
10秒以内に泳ぎ出したと言うことでしょうね
まぁね、コースロープをぐぐるだけですからね
脚を使わないようにプルブイを挟んで泳ぎました
つまりはプルで泳いだってことです
壁は蹴らずにプールの底をイルカ飛びの要領で軽く蹴り泳ぎ出しました
泳いだ距離は700mくらいです
Apple Watchを起動する前から少し泳いでた為です
相変わらず泳げば脈拍は上がりますね
156bpmまで上がりました
ε-(´∀｀; )
あ〜でも気持ちよかった♬
たったの700mでも水は気持ちいいですね
足に負担を掛けないように、これからも泳ぎ続けます
足の痛みが引いてまた壁が蹴れるようなるまで顔晴ります
格安200円ランチ！
オニギリと納豆とお味噌汁は持参してます！
追記、毎日毎日お家筋トレもやってます♬