(vol.1201) 2024/2/3(土)練習@ Starbox 11:00-13:00

本日は雨が強くグランドコンディションも悪かった為、急遽高架下のフットサルグランドで練習。練習中止の連絡から急遽グランド変更となりましたが、有志で12名ほど集まりました！

【練習メニュー】

1. タッチフット歩き
2. タッチフット7割
3. タッチフット(タッチした人腕立て)
4. タッチフット(タッチした人スクワット)
5. タッチフット(ハーフ有り)
6. フットサル

前半はタッチフット、徐々に上げていきながら、中盤はタッチした人が腕立てやスクワットでタイムラグを作って、ディフェンスを減らす形にて実施。

最後はフットサルを30分ほど行い、汗を流しました！

本日は、頂戴さんの最後の練習！最後の最後まで笑いを提供頂きました！日本に帰っても突っ走ってください！

今回も写真は橋本パパに撮っていただきました！ありがとうございます🙇‍♂️

※お知らせ

双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております！見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇‍♂️

E-mail ：souryushanghai@yahoo.co.jp

練習グラウンド（SCSC）までの行き方はコチラ