本日の上海は11度。太陽も暖かく風もない小春日和のような日で、先週同様20人ほど集まって練習を行いました！そして本日、天津から大和(おおわ)さんが初参加！ハーフ団としての活躍に期待です！
【練習メニュー】
- タッチフット
- ロングパス
- 3対2(変則)
- 基本動作の練習(ab)
- コンタクト(1対1)
- プレッシャードリル(4対2)
- タッチフット
前半はタッチフットをアップで行ったあと、ハンドリングの練習として、ロングパス、コールされた方がディフェンスを行う3対2を実施。その後基本練習のABにて3のコース確認行いました。
後半は、コンタクト練習。先週同様1vs1にてコンタクトバックにパドリングしてインパクトヒット(DFの距離をつめる)のトレーニング。その後、DFがコンタクトバックを持ちプレッシャードリルとして連続4vs2を実施。
最後はタッチ→ガット→ダンボ縛りのタッチフット3本で締めて終了！
夕方は大吉にて都倉送別会！シニア→タッチ→シニア&キッズと大活躍頂き、8年の中国駐在を終えての3月帰国です。
来週は、3/16(土)は10時からSCSCにて通常練習予定です。
※お知らせ
双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております！見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇♂️
E-mail ：souryushanghai@yahoo.co.jp
練習グラウンド（SCSC）までの行き方はコチラ
