どうしても太る年末年始

お正月明けに不調を感じやすい理由
年末年始などの連休明けに感じる不調の多くは、「不摂生」が原因です。忙しい毎日から解放されて、食べては寝る、ダラダラ過ごすなどの生活をしていると、生活のリズムが乱れてしまい、体調にも影響します。
そのため、連休明けは乱れた体のリズムがもとに戻らず、不調を感じてしまうのです。

◆腹八分目にする
お正月は、食生活が乱れがちです。いつもより食べる量が増え、濃い味付けのものが多くなってしまうため注意しましょう。
食事は腹八分目にしておき、お酒も昼間から飲むのは避けて、ほどほどに。胃腸に負担がかかり過ぎると血液がドロドロになり、疲労の回復も遅くなってしまうからです。

◆朝日を浴びる
体内時計をリセットして睡眠リズムを整えるためには、朝日を浴びることが大切です。寝る時間がずれたとしても、なるべく起きる時間を一定にして、陽の光を浴びるように心がけましょう。

◆ナッツ類
アーモンドやクルミなどのナッツ類には、ビタミンEが多く含まれています。ビタミンEは、体を老化させる活性酸素の働きを抑えるとされているため、疲労回復や健康維持に役立ちます。


ミーです。
1年で一番太る年末年始がやってきましたね。
仕事をせずに飲み食いばかりの日々が続けば誰でも太るのは必然です。
腹八分がいいのはわかってはいますが・・・
誘惑に打ち勝つのに意志の力では不十分なのです。
この時期、太ったな～と感じたら迷わずスリムカット９に頼ってください。
この時期ついた脂肪は宿便のようになかなか落とせません。
ダイエットは夏のものという考えはもう過去のことで、今は1年じゅう、特に冬こそダイエットシーズンなのです。
美容だけでなく健康のためにも体重管理、しっかりやりましょうね。
毎日の疲れや凝りは体重増加による血液どろどろ状態が原因の可能性が大ですよ。