炭水化物、糖質ダイエットは３年続けなければ痩せない

こんばんわ。
ホンマでっかＴＶというさんまさんの番組でやっていたのでご紹介しますね。
先日に炭水化物ダイエットは危険という内容の投稿をしましたが、
危険＋意味がない無駄なことだそうです。
イギリスの科学雑誌が最近発表したそうです。
炭水化物ダイエットも糖質ダイエットも同じで、３年以上続けなければ真の成功は得られないそうですし、
また、先日の投稿にもありますように、そういった偏ったダイエットは、
体に少なからず変調をきたす要因になることは間違いないようです。
３年も続ければそれでどれだけ寿命が縮まるのか？どれだけ老化が進むのかの方が心配です。
データーを取ると今までの脂質ダイエットと落ち方もほとんど変わらないようですよ。

まず日本人は昔からお米を食べてきた民族なのですが、
なぜそのお米で現代人だけが太る要因になるか？
それは昔の人と比較すると、現代人は過少労働、過食の一言だそうです。
ではどうしたらよいか？
運動量に見合った食事量にすることが一番で、
食事内容は偏ってはいけないそうです。
明治時代の人は平均すると一食ご飯を５杯以上一日３回食べていてもほとんど太らなかったそうです。
なぜならその分エネルギーとして消費したからです。
今の時代そんな重労働は無理で、運動でも相当な努力と時間がないと過食したものを消費することは不可能です。

根本的な食生活改善しか痩せる方法はないといって過言ではありませんが、
過食の時代、コンビニに行けば二十四時間無数の誘惑商品が、テレビでも多くのグルメ番組があなたを誘惑してきます。
そんな中、時間に追われる現代人に十分な運動も難しく、相当な意志の力がない限り健康な体重を維持することはできなくなってきています。
でもあきらめないでください。
そんな方のためにスリムカット９はあるのです。

初めてスリムカットを飲まれるとかなり体重は落ちます。
番組でもやっていましたが、急激に痩せると体の中にあるケトン体という食欲抑制物質が太りにくい体を維持しようとしてくれます。
それこそが本来人間が持っているリバウンド抑制効果なのでしょうね。
でも、やはり食生活習慣の見直しがちゃんとしてないとリバウンドしてきます。
それほど現代人の過食習慣は悪いのです。
食生活習慣の改善は意志の力だけではなかなか困難です。
スリムカット９で食欲抑制状態の期間に正しい習慣を身に付けることがベストなのです。

でも勘違いしないでください。
何も食べない、ほとんど食べないのは正しい食生活習慣ではありません。
何をいつどれだけどう食べるかが大切なのです。
一時的に体重を落とすことだけを目的としないでください。
肥満は百害あって一利なしですが、真の敵は過食、誤った食生活習慣なのです。
結果だけではなく原因も大切なのです。

何事もそうですが、迷わずスタートされる方のみが周りから注目される真の成功者になるのです。
そのうちそのうちと先延ばししていては勝利は得られません。
時期は春、いつでもお気軽にメールしてくださいね。
slimcut114@yahoo.co.jp ミー

炭水化物ダイエットはとても危険、老化を著しく進め寿命を短くする

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　60代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心
3/16(金) 11:43配信

ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　60代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心
糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で60代後半からの老化が顕著だった。
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より20～25％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が30％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で60代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」　効果的　全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。
糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
JA全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、2016年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから1日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
16年の調査では1カ月で7割が500グラム以上減量。17年は1カ月で7割が腹囲を1センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。


長くなりましたが、なんでもブームに飛びついて真似をするのはよくないと思います。
マウスと人間では多少は違うと思いますが、全く関係ないとは思えません。
日本人の主食は大昔からおコメです。
それを毛嫌いし食べないなんてどうかしています。
当然体に影響が出てきても当然と私は思います。
なんでも偏ったことは避けるべきです。
「過ぎたるは及ばざるが如し」
と徳川家康だったかな？も言っています。

生きることは食べ続けることです。
食べることを毛嫌いしないでください。
その中で主食のお米を食べないようなことはおかしなことはやめましょう。
握り寿司を頼んでシャリだけ残すなんて異常です。
失礼です。
やめるなら間食や飲酒の方です。
何をどう食べるかが大切なのです。
痩せたいのならまずは生活習慣、食生活習慣を見直すべきです。

それでもどうしても時間がなく、意志の力だけで実行できない方は迷わずスリムカット９に頼りましょう。
ダイエットは美容のみならず健康のため、病気にならないために不可欠な要素です。
スリムカットを飲めばほとんどの始めて方は、その劇的な体重の落ち方に感動すら覚えると思います。
人によっては二桁台まで落ちる方も珍しくありません。
ただ体重は落ちますが、落とした体重を維持するためにはやはり食生活習慣の改善は不可欠です。
リバウンドの原因は食生活習慣にあるからです。
スリムカットでダイエット中なら、抑制効果で無理なく楽に食生活習慣を変えることもできます。
時期も最適、今ダイエットを始めなくていつ始めますか？
お問い合わせご相談はいつでもお気軽に slimcut114@yahoo.co.jp ミーまで

４月までに５キロ落としたいのですが・・匿名様

よくあるご質問なのでブログで掲載させていただきますね。

ダイエットは同じタイプを同じ期間服用されても落ち方はひとそれぞれです。
ある人は平均を大きく上回って落ちたり、ある人は平均まで行かない方もいます。
これは個々に体質や生活環境が異なるためです。
それと急いでやるダイエットは往々にしてリバウンドの原因になります。
それは食生活習慣の改善を伴わないためで、また、何も食べないで急激に落とすやりかたもリバウンドの原因になります。
また、商品は国際郵便で送りますので、通常であれば５～７日でお手元に到着しますが、
国際事情で商品到着が遅れることもよくあります。
国際郵便の初回配送で日時指定ができないのはこのためです。
ご不在時には不在票が入り再送日時は指定できますが・・
ですので、ダイエットを始める場合は時間に余裕を持って始めるのがベストです。
時間ギリギリのダイエットは失敗する可能性が高いのでお勧めできません。
ミー
、

春一番

一気に暖かくなりましたね。
もう寒い冬はこりごりです。
ただ暖かくなると花粉が気になる方もいますが、
それよりも厚いコートを脱いで、体重が気になりませんか？
ごまかせない季節になりつつあります。
悩んでいても体重は減りませんよ。
ダイエットに成功される方の多くは迷わず始めている点です。
明日ではなく「今」からという気持ちが大切です。
ただ無理をすることも長く続けられない原因です。
食欲がどうしても抑えられない方、運動不足の方、便秘や脂肪でお悩みの方、迷わずスリムカット９にお任せ下さい。
たまった余分な体重など早く捨てしまいましょう。

最近スペシャルを飲まれた方で十キロ以上の減量に成功されている方が結構いらっしゃいます。
これは季節的なことも原因だと思います。
年末年始でかなり太ってしまわれ、スペシャル服用で一気に元以上の体重へリセットすれば、
気分も明るく春らしくなることでしょう。

ご質問などはお気軽にされてくださいね。
slimcut114@yahoo.co.jp ミーまで