スリムカット9・ガムを噛んでダイエット？（ミー）

こんにちわ！
ミーです。
面白い記事を見つけたのでご紹介します。

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ガム噛んで　成績アップやダイエット効果、がん予防の報告も

認知症の進行が止まった、胃ろうが不要になったなどなど。
ガムを噛むことでさまざまな病気の治療や予防ができるという研究結果が得られている。専門家によれば、ダイエットやストレスの軽減効果も認められるというから驚き。
明らかになってきた「ガムを噛む効果」の秘密に迫る。

河津歯科医院（東京都新宿区）の河津寛院長は、「子供は噛むことで頭が良くなる」とこう話す。

「幼稚園児や小学生を対象にした実験では、口腔ケアをきちんとしてしっかり噛めるようになった子供のほうが、
そうでない子供に比べて、運動能力や学習テストの成績がアップしたという結果が出ています」

ある実験で女子大生を対象に、10分間ガムを噛ませてから食事させることを続けると、
なんと9週間で平均1.5kgも体重が減少した。
明治大学理工学部の小野弓絵准教授は、次のように明かす。

「脳には『もっと食べろ』と命令する摂食中枢があります。
食前にガムを噛んでおくと、摂食中枢が刺激を受けて『もっと食べろ』という命令を出さなくなる。
食べる量を自然と減らせるのです。」

実験では肥満傾向の人ほど、ガムを噛むことで体重と内臓脂肪や皮下脂肪が減った。
糖尿病や高血圧といった生活習慣病予防にも役立ちそうだ。

噛むことには、現代人にとって大敵であるストレスを軽減する効果もある。

「ガムを噛んでいる人と噛んでいない人にヘッドホンで大音量の非常ベルを聞かせる実験をすると、
ガムを噛んでいる人のほうが、ストレスを感じたときに血中に放出されるノルアドレナリンなど神経伝達物質の量が比較的少ないという結果が出ました」（小野准教授）

「歯を食いしばって頑張る」という言葉があるが、人間は昔から噛むことでストレスを紛らわせていたのかも。

さらには、がん予防さえも。

「ストレスを与えたラットの口元に割り箸を出すと、ガリガリと箸がなくなるまで1時間以上噛み続けました。
そうしてストレスを発散したラットは不整脈が減ったんです。
発がん性物質を投与したラットも、噛むことで、その後の腫瘍の発生率を減らすことがわかりました」（小野准教授）


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とこんな感じです。
皆さんガムを噛みましょう！
それでもだめな方はスリムカット９に頼ってくださいね。
それではまた！

スリムカット9・どう食べるか、何を食べるかを見直すのが本当のダイエットです。（ミー）

こんばんわ！
ミーです。
興味深い記事を見つけたのでご紹介します。
　　
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同じ食べるのでも、食べ合わせによっては生活習慣病の予防になったり、逆に生活習慣病を促進することにもなる。
知っておきたい4つの新常識を紹介する。以下は「悪い食べ合わせ」編。

【1】ラーメン＋ライス
　いずれも炭水化物で、炭水化物をエネルギーに変換するのに必要なビタミンB1が相対的に不足する。
　そのため炭水化物がそのまま脂質に変換されて脂肪細胞に蓄積されるので肥満の原因に。
　ライスとともにラーメンのスープを飲み干すと、塩分過多なので要注意。

【2】ビール＋フライドポテト
　アルコールが肝臓で分解される時に、肝臓内では脂肪の合成を促進する酵素が発生する。
　したがって、ビールに限らず、お酒と一緒にフライドポテトや鶏の唐揚げなど高脂肪の食品を食べてしまうと、
　脂肪の合成は加速することになる。

【3】紅茶＋レモン
　レモンティーにも注意点が。
　輸入レモンには防カビ剤「OPP」が付着しているケースがあり、
　このOPPが紅茶に含まれるカフェインと組み合わされると、
　発がん性物質を生じる可能性がある。
　国産レモンではOPPはほとんど使われていないので心配はいらない。

【4】シラス＋大根
　シラスおろしといえば居酒屋の定番メニュー。シラスなど魚類全般には必須アミノ酸のリジンが含まれ、
　体の成長促進や修復を担う役割を果たしている。
　大根にはリジンインヒビターという抗体が含まれ、リジンの吸収を妨げてしまう。
　ただし魚を加熱すれば問題ない。

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とこんな感じです。
どれもよくあわせて食べがちなものばかりです。
1と２はダイエットをする方にはぜひ注意していただきたいと思います。
３は私もよくレモンを紅茶に入れてしまいますが、
発がん性なんて怖いですね・・
どう食べるか、何を食べるかを見直すのが本当のダイエットですし、
健康のためにはこういう情報はまめにチェックして心得ていたいと思います。
食欲の秋で太ったなと心当たりのある方は、
迷わずスリムカット９で軌道修正されてください。
早めはやめのダイエットスタートこそが成功の秘訣ですよ。
それではまた！

スリムカット9・★タバコはやせるための薬ではない（東京・香山様）

いつも拝見しています。
私は40代の男性ですが禁煙をはじめ、何とか禁煙には成功したのですが・・
後がいけませんでした。
急激に太りだし、６７Kだった体重が現在は８５K前後まで増えてしまいました。
もう待った無しでやせなければなりません。
人気のスペシャルがよいでしょうか?
またタバコを始めようかとも迷っています。
（東京・香山様)

ミーです。
こんにちわ！
禁煙後太る方はたくさんいらっしゃいます。
だからといって喫煙に逆戻りするのはもっとよくありません。
★タバコはやせるための薬ではありません。
タバコを吸い続けてからだにいいはずがありません。

禁煙後太るのは喫煙で抑制されていた食欲や味覚が活発になるためだそうです。
タバコをやめると食事がおいしいとよく聴きます。
また、タバコでストレスを解消していた方は、
これに変わるストレス解消法に食べることを選んでしまう傾向があるようです。
口が寂しいのでついつい何かを食べてしまうとも聞きます。
タバコに抑制されていた体の本能が一気に戻ろうとするための過程ともでも言いますか、
正常な体に戻るためには避けては通れない通過点です。

いずれにしましても禁煙後一定期間はは要注意期間です。
以前にも確か記事を載せた記憶がありますが、
禁煙後、激太りから糖尿病になる方がたくさんいるそうです。

喫煙のリスクも肥満のリスクも立ち向かって乗り切らなければ、
後で必ず後悔します。
喫煙に成功する方は強い意志がある方です。
必ずダイエットにも成功するはずだと私は思います。

ぜひともスリムカット９のスペシャルで食生活の軌道修正を始められてください。
男性の方はスペシャルから始めるとよい結果が出ています。
勿論個人差はりますが、
大切なことは体重よりも食生活を変えることです。
体重はあとで必ずついてきます。

禁煙ブームの昨今、禁煙のみならず、必ず後におとづれる肥満対策も考えておくことがベストだと思います。
この二つを克服すれば健康のために相当大きな実績になります。
ぜひとも頑張ってください。
心より応援いたします。
いつでもお気軽にご相談下さい。
ミー