ナイキ ルナ ステロス

今日は、スポーツショップでナイキのルナステロスをJOG用シューズとして格安でGETしました
カテゴリーはサブ5向けのシューズ



早速、今日履いてみたので個人的な感想を

まず…見た目と違ってクッション性は低く感じました。
シューズ自体の屈曲性は有るものの、ソールはカチッとした感じで着地感がダイレクトに感じれ反発力が強いイメージです。
間違いなくサブ5のシューズではないように思います。
硬いソールが好きな方にはオススメです

クッションに関しは、同じナイキでもサブ3.5向けのズームスピードライバルの方がクッションは有る様に思います。

キロ5分30秒ぐらいで走ると、程よいクッションに反発をもらえます
このシューズはキロ5分から5分30秒ぐらいな美味しい部分だと感じました

サブ4を目指す方には良いかもしれませんね

今日は、身体もよろめくほどの海からの強風だったので低負荷JOGを行い120分強で22km走りました。

練習メニュー:120分JOG(22.3km)
平均ペース:5分32秒
平均心拍数:130
月間走行距離:289.2km

まだまだ張りはあるけど…

今日も帰宅して直ぐに着替えて出発しましたが
雨が降っているので直前まで気が乗らない感じでしたが帽子を被ってJOG開始

さすがに雨の日に走っている人はいない
一周約3キロのコースも貸切の単独走
とにかく今日はフォームが崩れない様に
雨にも負けずJOG

20kmを過ぎて時計を見ると昨日と心拍数は、ほぼ変わらい数値でしたが、ペースが早く120分まで1km強は多く走る計算

結局、120分強で24kmを走り、流しを3本して
階段ダッシュをして終了

臀部の張りはまだ残っているけど、改善されてきた実感があるので低負荷のJOGで地道に治る事を願うのみです

練習メニュー:120分JOG(24km)
平均ペース:5分09秒
平均心拍数:137
月間走行距離:244.8km