しょうたろうの徒然マラソン♪〜サブ3の先に見えるもの〜

自分の知らない自分を探しに走ろう♪

ヴェイパーフライ4%買えず…

2017-07-20 21:51:51 | トレーニング
今日はナイキの注目シューズ
ヴェイパーフライ4%の発売日でした

そんな事も全く知らず…買えませんでした
LINEでナイキを友達登録すると発売日をお知らせします!と謳いながら全く連絡なし

仕方ないので次回の発売日まで待ちます

スポーツゼビオには、カーボンプレートのズームフライが展示してありました!
気になる方は履いてみると良いと思います

さて、今日の練習は暑さのあまり
ランシャツ ランパンでランニングへ
時計を見ずに身体に任せてJOG
発汗で1時間を過ぎるとびしょ濡れ状態
今日はランニングやウオーキングしている人も多く、いつもの辞めたい病は襲って来ませんでした
ラスト2kmはLT値まで心拍数を上げて終了

明日も無理せず走りたいと思います

練習メニュー:120分JOG
平均心拍数:139
トレーニング効果:3.3
着地バランス:左50.6% 右49.4%
平均ピッチ:188
月間走行距離:544.5km
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