１００ｋｍ！

今年の７月は、途中まで日照時間が数時間という梅雨寒が続いていましたが、梅雨明けと同時にものすごい暑さとなりました。今日も朝から殺人的な暑さでしたが、それもこれも、今年の異常な梅雨寒のせいです。まだ、暑さにまったく慣れていません。

　

しかし、今日は休みだったので、ジョギングに出ました。それも結構早い７時過ぎに出ましたが、既に３０℃近かったです。湯殿川まで降りていき、ずっと東方面に走っていきましたが、３０分を過ぎた頃にはかなりきつくなってきました。通常は１時間ごとに水分補給というタイミングなので、ちょと早いと自販機での購入を見送り、浅川に合流した辺りで背中から日差しを浴び始めたら、ちょと朦朧になりそうな感じでした。フラフラになりながらも何とか走り、１６号バイパス手前の水道で辛うじて水分補給をしました。このままカンカン照りの川沿いは厳しいので、１６号バイパスからあったかホール沿いの一般道に入りました。そこで最初の自販機で水分補給し、一息つきました。

　

散ドラ生活１０年、ジョギンング１０年で暑さへの耐性に自信がありましたが、毎年暑くなりはじめはきついものです。しかし、今年はいつにもましてきつかったです。自信を過信していたら、間違いなく熱中症になっていたと思います。

　

ということで、今日は途中から無理せず軌道修正し、１４ｋｍ弱のジョギンングでしたが、今月最終日で１００ｋｍを越えました。５月に続いての１００ｋｍ超えです。毎日ジョギングしていた頃は、月２００ｋｍが目標でしたが、横浜勤務となり一旦ジョギングを中断し、一昨年再開して以降は、休みが少ないこともあり、数十キロしか走れませんでした。それが今年３月本社に異動となり、休みは週２日とれるようになったので、少し距離が伸びてきました。

　

まだまだスピードは戻りませんが、それが走る量の不足のせいなのか、スピード練習の不足のせいなのか、糖質制限をしているせいなのか、あるいはそれらの複合要因なのか、分かりませんが、徐々に戻していければと思います。

 

 

 

登板回避、賛否両論！

やや旧聞属する話ですが、１６０ｋｍ超の大船渡高校佐々木朗希投手の県予選決勝の登板回避が賛否両論を呼んでいます。「甲子園で見たかった」「甲子園に行かせたかった」両面あるでしょうが、反対意見の方が多いような印象です。

　

もちろん、いろんな意見があるでしょう。例えば、松坂大輔のように「投げ込んだ方が力を発揮する」ように見える選手もいますし、メジャーリーグでどれだけ球数制限をしても、肩・肘をケガして手術する投手が絶えないように、本当に球数制限が有効なのかという見方もあるでしょう。

　

しかし、いずれにせよエビデンスがない現状では、リスクは回避するにこしたことがないと私は思います。少年野球では、投手に無理をさせないのは常識ですが、なぜ高校生ならそれが認められるのか分かりません。答は簡単です。「甲子園」があるからです。最近はいろんな聖地巡礼が盛んですが、日本でこれほど強烈な磁力を持つ聖地を他に知りません。高校球児なら誰だって、無理をしたって行きたいと思うでしょう。だからこそ、高校生ではない大人が、適切な判断をしなければならないと思います。

　

それは、何人かの野球関係者からも提案されていますが、試合日程の再考ということもあるでしょうし、球数制限もあるでしょう。そうしたルールがない現状の中で、監督は周囲の「大人」として実に適切な判断をしたと思います。佐々木選手が決勝に登板しても問題はなかったかもしれませんし、甲子園でも活躍出来たかもしれません。しかし、本来、周囲の大人がそんな蓋然性が低いことに依拠するのは極めて無責任だと思います。日本はそれでも義理人情が幅をきかせているので、これまで監督の無理な判断で潰された選手も何も声をあげていませんが、権利意識の強い欧米だったら、訴訟を起こされたっておかしくないのではないかと思います。

　

大船渡高校の監督だって、投げさせて甲子園に行きたかったでしょうし、投げさせなければ非難されるのは承知だったでしょう。それでも賢明な大人として判断をしたのです。それに対して、こうした無責任な感情論が出させないためにも、高野連がしっかり対応すべきと思います。

 

健康診断結果！

昨年の７月頃から糖質制限を始めて１年近くになりました。糖質制限の本の中で「高脂血症が治った」との声が紹介されていました（「糖質制限その後。」）。私は長らく総コレステロール、ＬＤＬ-Ｃの値がひっかかり、「食事と運動不足に注意してください」と機械的に記載され続け、自分なりにいろいろ調べ、コレステロールについては気にしないことにしています（「そろそろ１０年、２０年になります…健康にまつわる話」）。それでも、値が正常値の範囲内に入れば、それはそれで悪くはないと思い、今回の健康診断結果を注視していました。

　

で、今日、健康診断結果が返ってきました。結果は、相変わらずでした。本の中で紹介されていた「高脂血症が治った」との声は、糖質制限で体重が減った結果のことだったのでしょうね。太り過ぎや運動不足と関係のない私の場合は、糖質制限も関係なしということのようです。

　

ということで、コレステロールはまあいいのですが、今回は、中性脂肪もＢ判定になってしまいました。これまでコレステロールは引っかかっても、中性脂肪はほとんど引っかかったことがありません。こっちの方はやや気になります。中性脂肪の原因は、余分な糖質を脂肪に変えてため込むということですが、糖質制限をしている現在あまりあてはまらないような気がします。他にアルコールも中性脂肪の生成を促進するようです。糖質制限の効果に「二日酔いしなくなった」ということがありましたが、それは私も実感するところなのですが、そうすると逆に飲むお酒の量は増えているような気がします（肝機能はまったく問題ないのですが…）。もう一つ、去年までと違うことは、３月に本社に異動し、昼食を社員食堂で摂るようになったことです。昨年まで３年間の横浜勤務、それ以前の本社勤務の際は、外食が多く、魚料理も結構多かったと思いますが、現在は社員食堂なので仕方ないのですが、５品くらいある定食メニューの中で、魚料理は１品くらいで、刺身や焼き魚などはなく、作り置きが効くフライや揚げた魚のあんかけのようなものです。どちらが原因か分かりませんが、今後中止していきたいと思います。

　

ということで、糖質制限はコレステロール値改善には直接的効果はありませんでしたが、私自身の生活の中では普通になじんでいるので、今後も継続していこうと思います。