インフルエンザ流行！！

12月25日（木）仕事帰りの午後8時15分過ぎ、扉を開けた瞬間、激的な寒気で悪寒

これはただものではない（魔もの）と感じ、自宅に着いて検温してみると！ナント！

39.7℃人生2位の体温だ！　ちなみに1位は40.2℃10年ほど前にインフルエンザＡに

かかった時の最高記録。

普通に夕食を食べて、午後9時過ぎ病院へ救急外来で受付

問診時の体温も39℃台で別室で隔離状態

結局インフルエンザＡ+（陽性）　やっぱそうだったか～

インフルエンザの薬はというと、「タミフル」が有名ですが、大抵一週間で自治癒するということで、

患者の意思に任せる。先ず「タミフル」の様な薬を服用するかしないか、そして解熱剤、咳止めの順。

「タミフル」の様な薬は数種類あるそうで、私は「イナビル」という薬を選択

医師も、どの薬が効くかは何とも言えないそうです。

「イナビル」ですが、「タミフル」との違いは、「タミフル」は5日間の内服薬ですが、

「イナビル」は2容器を1回吸入すればよいタイプ！これで治療は終わり。

　

熱が（38℃）出たら解熱剤、咳が出るようであれば咳止めを内服するだけ

後は静かに休みま～す

インフルエンザには気をつけましょう！

 

 

肉離れから一週間 (-_-)

5月4日の佐久鯉マラソンで、左足ふくらはぎ肉離れ発症

一週間が経ちましたが、歩く時のふくらはぎ痛は弱くなり、おかげ様で普段のリズムで歩ける様になりました。

ハレもひけてきたし～

走るには、まだ時間が掛かりそうです。

体重が増えている

練習量が減って、暑さも収まり、食欲の秋～やべぇ～

 

毎日、同じタイミングで体重を量っていますが、最近、じわりじわり増えつつある体重

 

 

 

 

半年の練習量と体重の関係を見ると、暑い中を走っていたからか？

 

でも、練習量も落ちているから体重も増えている・・・

 

体脂肪も最近までは、５パーセント以内だったのに、最近では、６～７パーセント台・・・

 

冬に備えているのか？　　　　熊か？

 

これでは富士山マラソン走れない

 

 

ピン～チ

 

 

 

 

 

 

体重が・・・減るどころか増えてきた！

２１日をピークに体重が減るかと思いきや・・・

 

 

２６日からまた増え始めた・・・どういうことだ？　どぅ～ゆ～こと～

 

水分の摂りすぎか？食べ過ぎか？

 

今月は徐々に走る距離も伸びてきているのに・・・(・・?　ナゼじゃ～

 

バデーコンディション

 

体重を５６ｋｇ位まで落としたいのですが・・・

 

まだまだ時間がかかりそうです

 

 

 

 

体組成計で測定してみました！

先ず、個人データ登録をしてっと・・・・・

 

いつものようにお風呂上がりに・・・そっと体組成計に乗ってみると

 

アナログの体重計より１キロ近く重く表示される　逆戻りって感じ

 

体重：６１．３ｋｇ　　　BMI：２０．１　　　体脂肪率：６．５％　　　内臓脂肪：１．０レベル　　え～

 

体脂肪率と内臓脂肪の値が低くないでしょうか？

 

そんなに痩せているとも思わないし・・・

 

チョット様子見