お陰様で、本日、４月の走行距離５００キロを超えました！
クリックしてネェ～
総距離：５１４キロ
こんなに走ったのは、人生始まって以来
先月３００キロ達成で、今月は更に２００キロも増え５００キロ達成
故障しなくて良かったこともありますが、ほっしーさん、スックンパパさんや皆さんが練習に付き合ってくれたお蔭だと感謝しております。
ありがとうございました。
これからも宜しくお願いしま～す
今日は、この春竣工したばかりの佐久市総合運動公園陸上競技場での練習！
スックンパパさんと一緒に、うっかり買ってしまった”陸上競技場の年間券” 初使用です
午前９時半・・・スックンパパさんと、わたし以外誰もいません。 貸切状態・・・
今日は雲が厚く浅間山も見えません
私は１０キロ走る間に、千メートルのインターバルを三本入れてみました。
３キロ過ぎ、６キロ過ぎ、９キロ付近
一本目は３分２８秒、二本目が３分３２秒、三本目が３分２８秒でした。
３分を切れる状態ではない
スピード練習をしてないので苦しいの何のって・・・オジサン、一本目で死にそうでした
本日の練習データ
おまけ
練習が終わり話をしていると、ナント！元長野県長距離強化コーチのM泉先生が来るではありませんか～
ここで管理者をやっているのか聞けませんでしたが、懐かし～いです。
２０年？３０年？ぶりの再会か・・・お元気そうで何よりです。
競技場での練習も、このオジサンに本当に必要なのか疑問も・・・
チャレンジャー・ぎゃくと・・・頑張ります
今年も、洞源湖へ向かう道路に鯉のぼりが泳いでいます
アルパカとお話の出来るスックンパパさんと、今日も一緒に練習
今日はビルドアップじゃーないですけど、スタート始めの１キロをウォーキングで、１キロ地点過ぎからjogに・・・
時々ピッピッGPS腕時計が鳴ります・・・遅すぎか？ 誰のが鳴っているかと思ったら・・・二人とも
この二日、GPSが調子悪い！？
本日のコース
練習データ
あと２キロで、今月走行距離５００キロ達成です！クルマじゃないで～す
２１日をピークに体重が減るかと思いきや・・・
２６日からまた増え始めた・・・どういうことだ？ どぅ～ゆ～こと～
水分
の摂りすぎか？
食べ過ぎか？
今月は徐々に走る距離も伸びてきているのに・・・(・・? ナゼじゃ～
バデーコンディション
体重を５６ｋｇ位まで落としたいのですが・・・
まだまだ時間がかかりそうです
いきなり・・・
目に入って来たのが、馬の堆肥販売します！の看板・・・さすが田舎です～！
都会では売っていないと思いますが・・・
スックンパパさん上り坂速すぎます忍者のようです
ようやく折り返し地点のスエトシ牧場に着きました！
すると！？始まりました
スックンパパさん、アルパカさんとお話が出来ます！
スックンパパさんって・・・・・ムツゴロウさん？
お馬さんとポニーが仲良く整列してました。
白馬にミニチュアホースも居るワァ～
馬やポニーはもちろんですが、ミニチュアホースやミニブタさんも販売中！ってか？
何とか戻って来ました～また牧場・・・ここらへんじゃ～駒場公園近くの超有名な、むかし種畜牧場
いまは茨城牧場長野支場 家畜改良センターつうらしい～日産セレナのCM撮りも行われたトコだ！
そして、本日のコース
今日は、私のGPS不調でした。
往路の丸印（二箇所）１キロちょっと飛んでしまったようです。
練習データ（参考まで）
本日の距離は２２ｋｍちょっとでしょうか・・・
お疲れ様でした
