本日、少しばかりの稲刈りも無事終わりました。
そして、午後４時過ぎに１５キロのランへ！
スゴイ晴れでした
洞源湖-美笹湖コース
やっぱりいました
・・・ヤギ！ 今日は、オンジおじいさんはいませんでしたよっ
強烈な角です～やばいっす～
おいおい・・・・・
これってヤギ？っすか？ 角の黒いのが跳ねくり回っていた
横を通り過ぎる時、咳払いしたらヤギさんが一斉にこっちを向いた
ワオ～ 息を殺してその場を静かに去りました
本日の練習データ
後半の５キロをキロ３分台で走れて良かったです。
来週は「上田古戦場ハーフマラソン」・・・練習不足なので練習ということで
洞源湖付近の田んぼ道で３０キロのペース走
一周４.３キロ？＝７周
本日の目標タイム＝キロ４分３０秒
今日は総勢１２名・・・１３名か？
S原さん、A部ちゃん、S根さんは安定して速いです。
私、２５キロで給水したら、足の裏の水膨れの痛みが増し更にペースダウン
でも、平均４分３５秒ほどで何とか走りきれたので、今日は良しということにしましょう
本日のデータ
最近、購入したシューズが少々合わないようです・・・残念・・・失敗した
久々に、２０キロのラン
台風１８号から一週間経ちますが、山コースの林道を走っていると
所どころに台風の爪跡が・・・
中間地点の給水ポイントでちょっと休憩
ほっしーさん忙しそうです～
練習後の浅間山方面・・・・・雲に覆われていますが・・・
今日は台風１８号の影響で練習は無理か？と思っていましたが、午後２時頃になってきたら
明るくて出来そうな様子に・・・
スックンパパさんに連絡したら練習しましょうということで、A部ちゃんと三名で洞源湖-美笹湖をぐるっと１５キロ走って来ました。
今日の午前１０過ぎ頃からの風雨は一時凄かったです！
午後３時頃から走り始めましたが、美笹湖に向かう蓼科スカイラインは、木の枝葉、砂利、増水で大変なことになっていました。
今日は練習が出来て良かった
ラッキー
本日の練習データ
長野県佐久市の内山峡では、９月１４日（土）から「佐久高原コスモスまつり」が始まったばかり・・・
台風が近づいている・・・しかも直撃っぽい
雨量も１５日から１６日までの２４時間で５００ミリ！！！とか！ 半年分の雨量が一日で降るとか！
そんなことを考えながら、午後７時前に練習を終えた。
１０キロを４８分かけて走りましたが、さくれつラン合同練習に参加しなかった私は、皆さんに差をつけられた感じです。
台風で稲刈り前の稲はどうなっちゃうの？
明日は練習出来るのか？
被害が無ければいいのですが・・・
