歩いたり 走ったり 旅したり

40代女性です。
身体と心の健康を目指しています。
走ることを通して、みなさんにHappyを広げていきたいな。

今日のwalk&run

2012-04-02 07:37:16 | 今日のwalk&run
今日は朝の6時25分から

ウォーキング 20分

昨年買った雑誌についていたこの冊子↓のプログラムでトレーニングしてみることにしました。



金哲彦先生の「やせる金トレ!」理想のスタイルは走って手に入れる

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