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しばらく更新の意欲を失っていたブログですが、今度こそ本格的に復活します。

どうして更新の意欲を失っていたのかというと・・・。

練習の距離や時間も大会のタイムも全く気にしなくなってしまったので書くことがなくなってしまったのです。

ここで去年からの大会を振り返ってみます。

2015.11.15　豊田マラソン10ｋｍ　グロスタイム５８分２４秒　ネットタイム５５分５５秒
　　　　　　　ゴーゴーゴーで縁起がいい。

2015.11.８　いびがわマラソンハーフ　グロスタイム２時間１１分１３秒　ネットタイム２時間１０分２３秒
　　　　　　　ずっと雨。そして生理２日目。最悪のコンディションの割にタイムがよくて驚いた。

2015.12.13　ホノルルマラソンフル　グロスタイム5時間30分くらい　ネットタイム5時間19分17秒
　　　　　　　前半は絶好調だったけれど、後半暑くて頭が痛くなり、膝も痛くなり、ほぼ歩いている状態。

2016.1.3　新春矢作川マラソン　グロスタイムのみの計測　2時間5分44秒
　　　　　　ここにきてまさかの好タイム。

2016.3.13　名古屋ウィメンズマラソンフル　グロスタイム5時間1分15秒　ネットタイム5時間15秒
　　　　　　ラン仲間の応援を楽しみすぎて5時間を切りたかったのに15秒オーバー。

2016.5.15　ぎふ清流マラソンハーフ　　グロスタイム2時間50分くらい　ネットタイム2時間40分くらい
　　　　　　タイムが悪すぎて？完走証紛失
　　　　　　膝、股関節、足首が痛くて棄権も考えたけれど、とりあえず出場。3ｋｍくらいでリタイアしようかと思ったけれど奇跡の完走。
　　　　　　走っているうちに痛みが引いた。関門ギリギリで通過するという初の体験をする。
　　　　　　今まで見たことがなかった、ギリギリでがんばっている人たちと並んで走り、私もがんばろうと励みになる。　
　
2016.6.12　信州安曇野ハーフマラソン　グロスタイム2時間30分47秒　ネットタイム2時間26分52秒
　　　　　　　季節や今までの練習量を考えて2時間半くらいが目標。それにしても予想以上の暑さで思いっきりバテる。
　　　　　　　ウエストポーチにペットボトルを入れていたので、給水所で何度もスポーツドリンクを補充。
　　　　　　　こまめすぎる水分補給と水を何度もかぶることで何とか元気を取り戻し、予定通りのタイムで完走。

どれもベストタイムではありませんが、これが今現在の私です。

年齢は毎年1つずつ増え、体重も増加しています。

これを踏まえて次の目標をたてました。

体重と体脂肪率を減らす。（正直に言います。現在１６０ｃｍ５５ｋｇ体脂肪率２８％）

2016．10．30　富山マラソン　4時間46分15秒目標
　　　　　　　　これはＭｙ　ＡＳＩＣＳで今の年齢やタイムを入れて自動的に計算された目標タイムです。
　　　　　　　　メニューは弱めの強度で週に4回するということにしました。

2016.3.13　名古屋ウィメンズマラソン　4時間半切り目標（これは現実的にちょっと厳しいかも。富山マラソンの結果と体調回復次第で4時間40分くらいを目標に変更の可能性あり）

これから富山マラソンに向けてのラン＆ウォークとダイエットの進み具合（こちらは時々）をブログにアップします。

いつも楽しんで走ることを忘れずに、自分の体や心ときちんと対話して、無理せず諦めず、コツコツ進みます。