いい感じに走れています～長野マラソンに向けて８、９歩目

富山マラソンの疲れもとれ、腰の痛みもすっかりなくなり、練習が軌道に乗ってきました。

できるか心配だったビルドアップもきっちりとこなせています。

走っている時に思いつきました。

今日からちょっと記録の書き方を変えてみようと思います。

めんどくさいかな？


12月2日（金）（4月16日長野マラソンに向けて　スピード養成期　3日目）

予定　ビルドアップ 8km　6：21～5:45/km

実際　ビルドアップ 8km　47分09秒　6：12→5:30/km
　
12月3日（土）（4月16日長野マラソン　スピード養成期　4日目）

予定　快適ペース　12km　6：54～6：20/km　

実際　快適ペース　13km　1時間24分5秒　6：28/km　

ビルドアップは最後はキロ5分半までスピードアップできるようになってきました。

一応成長してるようです。

腕振りを意識し、上体を少し前傾するとちょっとずつスピードがアップすることが分かってきました。

これ以上スピードアップする方法が今の私には分かりませんが、走りながら探っていこうと思っています。

ランニング友達との時間

最近、少し心に余裕ができて友達と個人的に会う時間が充実してきました。

先週は、神戸マラソンを走った友人が家にきておしゃべり♪

神戸マラソンも楽しそうだな～と思いました。

参加賞のTシャツと完走メダルを撮影させてもらいました。



私は今まで名古屋と大阪とホノルルしか走ったことがなくて、10月に初めて富山を走りました。

都市型マラソンは応援が絶えなくて、にぎやかでいいんだけど。

私は富山マラソンの30km過ぎ、見渡す限りの田んぼの中を走っていく時間が心落ち着きました。

特にレース終盤はにぎやかすぎる応援に応えるのが辛い時もあります。

もしかしたら私には富山とか長野とか少しのどかな街でのマラソンが合っているかもしれません。

でも次は６回目の名古屋ウィメンズマラソン！

マラソンを走る時に見えるのとは反対側からの撮影です。


夜もきれい。


マラソンで出会った友達とコンサートに行った時に撮影しました。

私は１人で名古屋をウィンドショッピングしょっちゅうしています。

この日はマラソン仲間と一緒だったので、ナイキ、アディダス、ノースフェイスとスポーツ用品のお店をめぐりました。

１人じゃなかなか聞けないことをお店の人に色々聞くことができました。

私はアディダスで上着をお買い上げ。

友人はナイキで帽子をお買い上げ。

気になっているのはナイキのランニング用の通気性のいいダウンベストです。

ちょっと高価なのですぐには決断できずにいます。

その後の稲垣潤一のコンサートも最高の時間でした。

話は尽きないし、一緒にいて楽しいし、いい距離感でお付き合いさせてもらっています。