バーレーン戦

0-1

人口70万人のバーレーンに岡田ジャパンは、完敗しました。
私の住む川口市は50万人・・・
市大会規模とは言いませんが・・・

オシム監督を惜しむ・・・
ハートが違いすぎます。

岡田さん・麻生さん・元朝潮(高砂親方)・・・
「自信がない人」が、日本ではリーダーになれる条件だった？
結果的に下が頑張る？
This is ジャパニーズ戦略＆戦術？

スポーツ文化

打合せ

昨日は某TV制作会社へ行って２時から７時半まで語ってしまいました。
語られたかたにはすみません・・・

新しい番組企画で・・・ということで5時間半トイレにも行かず何を語ったかと言うと「私の夢」を番組に置き換え延々・・・内容はひ・み・つ

私には夢があります。
金メダルを取ることは30年前に諦め・・・

仕事では「寝たきり老人を減らす」ためのエクササイズを浸透させ、
夢は、日本に「スポーツ文化」を築くことです。

日本ではスポーツが文化という認識がありません。
野原のなくなったアスファルトでは転ばないように意識が先に働きます。
しかし神経系の発達は、子供の頃最も早い段階で発達します。

土のグラウンドで無理に根性と思い込ませスライディングした日本人。
ヨーロッパの芝生や野原で思いっきり子供のころからスライディングをやっていた環境では大人になってからも差が縮まりません。

ワールドカップやオリンピックで日本選手の活躍を期待するのなら環境整備が不可欠です。

子供の算数・英語教育にDSを採用した学校がありましたが、子供の教育には外で思いっきり走り回って転べる野原の代償に芝のグランドが必要です。

そうでないと※「体操の時間」いや違った「体育の時間」は、『ミニッツジム』に・・・
※（フジTV、体操の時間/スザンヌさんのながらエクササイズ・芋洗坂係長の芋フィットネス監修中）

・・・今日も番宣とPRになってしまった・・・

～PS～
何も変わらないと不平不満を言うよりもどうCHANGEしたらよいか具体的な『メッセージ』が必要です。
暗い部屋で「暗い」と文句を言っても変わりません。
子供なら簡単です。スイッチを入れればOKです。

子どもと同じ夢を持つアスリートは、よく「アホ」と言われますが、自分でスイッチを入れられます。
（㊟全員ではありません・・・こんなメッセージにも注釈いれないと文句を言われる時代です・・・文句を言われるくらいがいい刺激になりさらに次のステップへの活力になっています）

【人生いろいろタコはイボイボ】・・・私の座右の銘です。

朝青龍優勝！

瞬間視聴率36.7%

決定戦で勝利し、23度目の優勝でした。
集中力の差がでました。
・・・３場所休場後では、白鳳に分があるのは明らかでしたが決定戦では最後に「集中力」の差で軍配が、朝青龍に挙がりました。

朝青龍は最後の塩を取りにいくとき、対戦相手は「母を虐める悪いやつ」・・・だそうです。
場所中メールでの・・予告にも自分が先に・・・・・

「ハングリー精神」はスポーツには絶対です!!
・・・と思う相撲はスポーツです。
・・・でも「母を・・・」でよく集中できるなぁ・・・これも天才です。
今場所H田医師も蕎麦ネタ以外で久々に拝見しましたが、影の貢献者はやっぱり89さんでした。

「バンザイ」・・・する人は品格に欠けるそうです。
欽ちゃんは品格の人「ばんざ～い～ナシよ」

朝青龍13連勝

フィジカルエリート「朝青龍」の肉体検証

「大相撲・最強の力士」（宝島社）の中で私が解説しています。
場所前は休場勧告まで出ていたのに朝青龍の快進撃で「満員御礼」とテレビでも漫画家のYAクさんの今までの強気の発言が・・・トーンダウン。

やっぱり朝青龍は強い！
相撲は「国技」か？「スポーツ」か？・・・・全く異質のものを比べるのは「アホ」です。

北の湖理事長は今より昔はもっと嫌われていました。
（学生時代元住吉の合宿所にいたころパチンコやっていたら隣に巨大な物体・・・
現役時代の北の湖関・・・私は輪島関と貴乃花関のファンなので席を替えました。立っている姿より座っている方が大きく見える人は初めてでした・・・）

好き嫌いは別にして「なぜ？モンゴル勢は強いのか？」
「朝青竜に引退勧告」
「いやなものには蓋を・・・」問題の本質に目を向けていかないとまた閑古鳥の鳴く場内に・・・

日曜日の「朝青竜VS白鵬戦」
今から楽しみです！・・・そこに日本人はいません・・・
問題「相撲は、どこの国技でしょうか？?」・・・品格以前の本質が問われています。

人生は「楽しむ」方が「文句を言う」より快適です!!
・・・両方やっているな・・・
「ストレス解消と快感」一石二鳥!?

興奮時にでる「アドレナリン」は1,900年日本の高峰と上中が初めて牛の副腎から抽出に成功しました。

日経MJ

今日のMJ記事

午後からタカラトミー社で打合せ。
いよいよ発売までカウントダウンの「ミニッツジム」がポストWiiFitとして今日の日経MJに紹介されていました。

試作機で最終チェック段階ですが「親子」で一緒に「遊べる」
・・・難しいボタンなしで直接TVにつなげられすぐできます。
体脂肪計付きでチェックして希望項目を入力すると数万？とうりの組合せからお薦めプログラムを作ります。
自分でメニューも作れさらにいろいろあって4,725円！
海外でも同時発売です。
《PRおわり》

帰りには「宮田ジム」の前を通って駅に・・・
過日世界タイトルマッチの「内藤選手」のパンツには「タカラトミー」の名前がありましたがものすごく近所です。
タカラトミーと宮田ジムは50ｍほどの距離です。
狭い（失礼）ジムなのでリングがすぐ近くに見え・・・臨場感たっぷりのジムです。

・・・ちなみに内藤選手は試合前は、８kgくらい減量して試合に臨みます。

-2.7kg目標達成！

年末よりパワーアップ！

年末年始で2.7kg増・・・10日間で-2.7kg
「食べて」「寝て」さらに肉体と精神を鍛えるには、１年で一番貴重な期間を今年も過ごせました。

・・・こういう生活を決して勧めませんが、人生にはメリハリが大切です。
「ダイエット」哲学？は、下手なビジネス書・自己啓発書やセラピー書より「心」と「体」を実践で鍛えます？
「ダイエット」は「ゴルフ」より性格が・・・

便利な世の中では、身体をあまり使わないで生活が成り立ちます。
しかし、そのおまけとして「メタボ」が洩れなく勝手についてきます。
おまけは昔から「楽しむ」ことが本能に対して自然と考えます・・・
今の世の中は難しく考えてもそういうものなんです・・・
《便利≠自然》

購入した12冊も完読です。脳への栄養補給は乾燥芋と本（必ず一冊は笑えるもの）
あと11ヶ月半「2009年」も『新しい風吹かせます!!』
QF沖縄店は絶好調です。

目標まであと・・・0.9

秘伝が使えず＋03kgであと0.9kg

やっぱり人間は、目標どうりいかない・・・
6日間で2.1kg減って、8日間で－1.8kg。目標の－2.7kgまであと0.6から0.9kgに・・・増えた・・・

新年の朝稽古（長男の剣道）では、送迎で朝３時半起床、しっかりおにぎり３個食べ、１日４食。
連休日では、育ち盛りの子供達との外食は避けて通れません。
親として子供の目の前では、やせ我慢の反対の状況です。

家族あっての自分ではこれが自然です。
自然を無理やり曲げても不自然です？。


『これでいいのだ！』
・・・まだタモリさんとの対談編までしか・・・読めていない。
でも他7冊は読破し、あと未読は5冊です。
楽しい本は、最後に・・・しかし「下ネタ」が嬉しいことに多すぎます・・・


本日【クイックフィットBM30沖縄】正式オープン！
オープン前、年末の看板設置で（チラシなど営業なし）・・・会員が口コミで集まってオープン前に、家賃、水道光熱費などランニングコスト分が集まり早くも黒字だそうです・・・オーナーは75歳の元看護師さん・・・

「不景気だから・・・」この言葉で何か変わりますか？

体重も景気も一気には、よくなりません。
♪１日一歩、３日でさ～んぽ～♪さ～んぽ進んで♪二歩さがる～♪
・・・10歩先を見たら挫折します。
脳は少しの変化に喜びを感じ「活性化」します。
実用的でないAfa体験より、意識した日常での少しの変化が重要です。
最初は賃料分（感謝）、次は水道光熱費分（感謝）、次は・・・絶対に黒字です。


【人生いろいろタコはイボイボです】

「秘伝のダイエット法」初公開!!!

-2.1kgあと0.6kg

年末年始で増量した2.7kgは、6日間で2.1kg戻しました。
もう少しで、戻ってしまい残念な気持ちです・・・

今回もやっているのは秘伝？(30年の沈黙を破り初公開）
『おならダイエット』

この季節の体重増は、仕事休みで動かないこともありますが、7割程度は過食が主な原因です。
と言うことは・・・

１「たくさんうんこを出す」＝排便促進＆腸の活性化
２「短期間についた内臓脂肪を燃やす」＝ミトコンドリアの活性化

１対応は「乾燥芋を食べる」
２対応は「３分間運動をいつもより気合いを入れる」

私の小さい頃はおやつがありませんでしたが、この季節は乾燥芋がよく家にありました。
両親も戦時中の米がない時、芋を食べていたことを話していたことを覚えています。
そんな時代は太っている子はクラスに１人くらいで、私は食が細くあまり食べないのによく遊ぶ（運動とは思っていない）のでクラスでも一番痩せていました。
（陸上競技をやめ肥満遺伝子の代表を３つ持っているので、成人してからは痩せることがない）

芋を食べると屁が出ます。
いつしか異性を意識する青年期～飽食の時代。

人前で特に、異性の前での屁は、御法度・・・
だから「サツマイモ」から「ポテチ」が主役へ・・・
おならの数の減少とともに一億総メタボ時代へ・・・

期間中は、米に替え『乾燥芋』を昼・夜・・・食べます。
芋は食物繊維が多くお腹がはり、自然と間食とおかずの量が減り・・・
「え～こんなにうんこが・・・」
※白い粉は糖質（悪い粉ではありません）＝脳の栄養素で一番の難敵、脳疲労を解消

手術後は、おならで腸管の状況を判断します。
屁には悪玉腸内細菌のガスなどを人体の外へ運ぶ大切な役割があります。
デトックス・・・なんてしゃれたこと言っても要するに「屁をこく」ことは腸の活動には不可欠です。
屁を我慢すると発生した悪性ガスは、人体に吸収される・・・身体にいいわけありません。
欧米人は「げっぷ」は問題視しますが「おなら」はそうでもありません。

そう「ONARA」は自然で、健康的＝習慣化できる!!!
ぷっ・プッ・っ・Pu～の
『おならダイエット』・・・あなたも始めませんか？
※私の愛用の乾燥芋は、
「角切りタイプ」(180g)も「スライスタイプ」(200g)も１袋99円です。
昼・夜２回に分けるので超経済的！食物繊維＆カリウムも入っている。
昔、屁をこくと小さい３人の子供達は、顔にかけても喜んでくれました・・・でも最近は・・・

郷愁の『３丁目のONARAダイエット』久々に本でも書こうかな？
キャッチは
「へたこいた～」から「へをこいた～」へ 『最近おもいっきりおならをしたことありますか？』
（2009イメージもCHANGE）
著書実績（ベストセラー21冊中、3万部超/15冊71.4％、5万部超/13冊61.9％、10万部超/5冊23.8%）
海外出版７冊/33%。


吟じます！♪よくこんな冗談みたいなことを真剣に書けると♪～♪～自分でも不思議ですが♪～♪～
肥満遺伝子３冠王の私が実践していることなので♪～♪～♪～
『あると思います!!!」


【ご注意】
最近私の考えた『チェック法』『各エクササイズ』などを書籍、雑誌、テレビなどで勝手に引用する方がいます。
施設名も「クイックフィット」（商標登録済）を同じ女性専用サーキット施設で「クイックフィットネス」でぱくり、
FC募集・・・コンビニフィットネス（商標登録）特許取得靴を勝手にコピーなどなど数えたらきりがありません。
今後は法的な対応も視野にいれ、対応を考えていますのでご注意ください。
『健康』も『安全』も『権利』も自分のことは、自分で守ることが必要な時代です。
裁判員制度も他人事ではありませんので、みなさん少し関心を持ちましょうね。
残念ですがそういう時代になりました・・・14日も霞ヶ関の弁護士会館です・・・

-0.6kg

あと～2.1kg

やや早いペースなのでドーパミンの出がよく気分が高揚しています。
ドーパミンは脳内でアミノ酸のチロシン、フェニルアラシンから作られます。

「体重が減った～」と喜びすぎたり「ちっとも減っていない・・・』
など過剰に反応すると脳は普段でもエネルギーの20～25％消費しますが、脳にブドウ糖は蓄えることができないので脳疲労をおこします。

答えは簡単です・・・
『考えればいいんです・・・？』
そうすれば、ダイエットは簡単です・・・

まだ簡単に思えない人は
「日経ウーマン」を見てください。
ヒントが載っています（監修しています）

「お金や時間をかけ、しっかりトレーニングしても続きません。
『３分間』の習慣化で一生効果が続きます」（今年のキャッチ）　
ダイエット期間中の昨日、究極目線のアプローチ法が閃きました・・・by aiba

日経ウーマンはきっと今年の最高売り上げ・・・
まだ最初の号か・・・

2009年始動

スイッチオン！

いよいよ本格稼働です。
08.12.27～09.1.5までたった10日間で2.7kg自然増。

今年も予定どうりの展開です。
ダイエット指導するには、自ら恒例の儀式「ダイエッター」に！
毎年のことですが、今日から10日間～15日間の間に戻します。
（20年以上継続中。基礎代謝が年々低下し、やりがいがどんどん・・・）

50歳を超えてからは初ですが、『ダイエット』を楽しむには毎年いい機会です。
年末・年始はおもいっきり「食べて、寝て、テレビを観る」１年で一番充実している期間です。
これこそ日本人の生き様です。
(年末に新しいパンツや歯ブラシ交換と同様に中身も変えられるGOODタイミンGU～）

「ダイエッター」期間は『食事＋運動＋読書』
これが私の【新しい年バージョン/自分づくり】の王道パタンです。

本は今日12冊買ってきました。
「赤塚不二夫対談集～姜さん、勝間さん」
それにドクターグリップの４色＋ボールペン（金と銀２本/買った本は全部ブックオフに出せない状態に・・・）
合計15,655円・・・美容整形よりかなり安い（ハートも変身）

15～20日の間に昨年12月25日より体力をアップし、減量を成功させ！再建築不可・築50年リニューアルaibaの誕生です！（本も読破予定・・うっ、勝間さんの本は400ページ以上・・読書は特技ではないので・・）


昨年は「CHENGE筋」その前は「ピンク筋」その前は「５秒・・１分・・・３分」と言ってきましたが、できないのが人間なんだと実感しながら、
世のため、人のため、自分のため？、毎年の戦略＆戦術＆展開をこの期間で考えています・・・
『体重を戻しながら考えるので説得力が違います？』

2009年

あけましておめでとうございます！

平成21年のスタートです。
年末の最後の重大ニュースは「2008」ではなく「2009」と書いていましたが2009年を迎えるまで気がつきませんでした（今日修正）

それくらい前向きの気持ちで今年もスタートです。
『今年も新しい風吹かせます！』