「BMウォーキングシューズ」被災地へ

「頑張れ日本！」

復興への一歩

災害時に、ずぶぬれになった服や靴
元気に歩くため・・・

『BMウォーキングシューズ』
ルクソスジャパン社の英断もあり、
5,700足・寄贈に向け準備中です

被災地での「元気な一歩」応援しています！


『みんなで復興支援BMプロジェクト』
一人より多数・・・
《現在クイックフィット店で展開中》の
『BMストレッチポール＆BMストレッチマット』
のセット（各エクササイズDVD付/12,600円）

【3,000円/消費税・送料・代引込/日本国中どこでも】
で用意しました（郵便局の代引）
（ポール・マットそれぞれ２本セットでも可）
送料・代引き手数料などを除き一部
売上を義捐金として被災地復興に贈ります

お問合せ先・お申込み先
メール　quickfit@bm30.co.jp
tel 048-256-3721
FAX　　 048-229-5788
（４月ホームページ上にも掲載予定）


復興への道のりは長く始まったばかりですが、
《今、私達にやれること》
やれる範囲でやっていきましょう！

う～nnn・・・
私が、「チャリティエコササイズ」やっても
トップアスリートやコロッケさんら著名人達と違い、
集客度を考えると貢献度が低いだろうな・・・
でも『今、私にやれること』まだありそうです

まずは、周りに
元気だけでも伝えていこうっと

日本代表2：１Jリーグ代表

カズダンス

Jリーグ選抜の貴重な１点

カズは、昔からおいしいところへいました・・・

う～nnn・・・
『元気』は、貴重ですね！

カズ＆ピクシー

44＋46＝90歳

現役最年長のカズとピクシー
のツートップ・・・

う～nnn
いいかも・・・

日本に必要なものは『覚悟』

有事

地震のちょっと前まで、
日本では「閉塞感」など贅沢な悩みを
言っていました・・・

『今、何が必要でしょうか？』


昨日の金八さんは、
年を重ね、昔の金八さんではありませんでしたが、
腐ったミカン（今は昔の面影なしのキンカン頭）
に言われ・・・

ろうそくの最後の火のように
《こぉのぉ～！馬鹿チンがぁ～!!!》
ではありませんでしたが・・・

３BのOBが、サポート・・・
一人よりみんなの力の方が大きい
（国会議員やマッチは出てましたが、
トシちゃん、よっちゃんは「多忙」のため？
なのか見かけませんでした・・・
O田H之さんは懐かしかった・・・）
思い出話はこの辺で、


う～nnn・・・
日本が強いのでありません
《こぉのぉ～！馬鹿チンがぁ～!!!》
いよいよ本気に『覚悟』をする時です

前へ！

一歩ずつ・・・

TBS・ひるおびのディクレクターから
出演（生予定）は、早くて12日（火）
の連絡がありました

少しでも電波で「元気」を伝えられれば
と日々思っていますが、まだ少しタイミングが
早そうです（当初3/15が出演予定日）

それくらい日本がたいへんな時

私は、終戦13年後の昭和33年に生まれましたので、
終戦直後も知りませんが、戦争以外で、
今回の地震は、最大規模の犠牲者や損害です
（地震＋津波＋原発）

生まれる13年前まで日本が戦争していたのは、
平成になって23年より10年も短い出来事

私の記憶にある昭和30年代は、
着るモノは、継ぎはぎのお下がり、買い占めるほどの食品もなく、
トイレットペーパーでなく新聞紙、風呂は真冬でも外、水道もなく
井戸から汲んでやかんに・・・
（九ちゃんの「上を向いて歩こう」は最初に覚えた歌）

・・・でも「人々は、皆・元気で夢を持って目も輝いていた」

私が現場指導の際に大切にしている物があります
もう30年以上前からの付き合い

幻の「鉄球」です
鋳物なのでベーゴマと同じ感触の3kg(2kgもあり）のダ円形
ラグビーボールの両サイドが丸い感じ

「ウォームアップ」時に必ず30回上下に肩関節と股関節など
「体幹部」を動かさないと会員さんはサーキットへ入れません
おかげさまで運動中の事故も一度もなし

この鉄球は終戦直後の昭和20年代～
アスリートだけでなく、企業経営トップ、警察学校、官僚・・・
（当然当時、セリーグ理事長の森三郎さん、女優の原節子さんの名前も・・・）

戦後日本復興の際に、リーダーたちは口だけでなく
「心身」共に鍛えていたんですね

開発者は亡くなり、唯一継続されている田中さんも
もう80歳を超えました
（日本で最初にアスレチッククラブを創設）

田中さんは、日頃よく「鉄球」継承者をと言われているので・・・
今復興のためにも元気になれる「鉄球」をこのタイミングで、
「エコササイズ」的にアレンジして動き出します

元気を伝える「取材スタンバイOKです」

臨機応変

フレキシビリティー

柔軟性、順応性・・・
有事の時こそ最重要です

「国の基準」は、何でしょうか？
と言っても始まりません
「国の基準」は今適応していません

専門家に今必要なことは・・・
臨機応変、専門家集団が結集して、
安全な基準を明確にすること・・・

う～nnn
「国の基準」はその専門家達が、
創ってきた基準だった・・・

う～nnn
東北・岩手で一番有名な政治家の顔が見えない・・・
きっと被災地で先頭になって・・・
寝ないで、活動しているはず・・・

う～nnn・・・
それでも前に進むしかない

パワモリクンは、凄い！

計画停電対策

100均のLEDの懐中電灯たった２個で、
計画停電の夜も毎日営業してきましたが、
本日やっと「パワモリクン」を手に入れました

パワモリクンは、電源機能を持っていて、
しかも１台で５役です

50分の充電で24球のLEDが、80時間連続使用できます
他にはインバーター機能では、AC100V100W時50分使え、
40Wなら2.5倍で125分ですが、電球をLEDにすれば4Wで同等の
照明なので、計算上1250分＝約21時間連続可能なはず・・・
（説明書には書いてません）

同じ電源からタコ足で3個使用しても7時間連続で、
使えるという計算・・・

電源確保とLED化によって、日常のクオリティが確保され、
しかも節電につながります

パワモリクンは、
セルスタート機能で車のバッテリーがあがっても使えるし、
コンプレッサー機能（1MP）ではエアーも入れられ、
DC12V電源機能も付いています

・・・でも通販はほとんど完売です
私は１台しか手に入りませんでしたが、
店舗の照明が１万円程度で確保できました
（4WのLEDは、安いところで1,000円くらいですが、
定格寿命が40,000hなので、毎日4時間使用しても、
10,000日、私が80歳くらい（約27年）まで大丈夫なはず・・・）


運動は「安全確保」が最優先
そして「楽しくやれる」ことが、理想と考えています

でも停電で100均の２個の電灯でも喜んでいたので、
明るい照明に対してどう反応するのだろうか？

最近会員さんは、更衣室も使わないときはみなさん
自発的に消灯されていています

「贅沢は敵」？

そういう時代だからこそ
何でも「楽しむ」ことが必要と考えます

う～nnn
でも100均２個で営業するアホは、
私くらいかもしれません・・・

『現場主義』

連日停電でした・・・

昨日も16:00～19:00まで停電
ついにMy懐中電灯の会員さんも
暖房も停止している中、
半袖でも貴重な汗！

なぜ？こんな時毎日現場へ？
と思われるかもしれません・・・

今日原発で作業中の方が、
病院へ運ばれました
「協力社員」
？・・・東電職員でない下請けの社員・・・

有事の厳しい最善を必要とされる環境下で、
業務受託社の当事者でなく、
本来責任度の低い委託者が犠牲者に・・・

海江田さんの件でも・・・

プロ野球は、またしても選手会の
頑張りもあり、やっぱり同時開催

原発での専門家の解説も・・・
じゃ？何が最重要課題？
私が専門家なら現場の現実を見てみたい・・・

う～nnn
復興への道は、

最近戦場のカメラマンも、？ですが、・・・

有事に口だけのトップに、命を預けられません
トップに、でなく日本国民のために、プロは命をかける・・・

現場が最前線です
停電中でも先頭に立つ
「現場主義」が必要な時のようです

きっと・・・


国の支援事業で、
『ボディメンテナンス学院』
のカリキュラムが認定されました！
６月から３カ月無料コース実施します！

トップの指導が期待できない環境下で、
仕事を創出するには、人材が必要です

う～nnn
やれることから
久しぶりに『スイッチ』が入りました

計画停電・営業

今日も営業予定

18:20～22:00停電予定です
真っ暗になりますが・・・
本部川口店の「懐中電灯・秀」は、今日も営業です！

サーキットはマシンの横への移動とステップ
慣れている会員さんは、極端目をつぶっていても？
30秒毎のDVD案内がなくても、
（100鈞の電灯２個あり、１個はトイレと更衣室への移動用）

体内時計の「感覚」でマシンを移動しています
（疲労感で回数？）

ろうそくの火でも明るく感じる
動物の「本来」持っている感覚を研ぎ澄ます・・・
生きる＝リセットするための機会かもしれません

「本来」とは？

う～nnn
答えは難しいいですが、
暖房がなくても汗がかける・・・

誰の指示もなく、
夜、照明もない合宿所の外でやっていた筋トレ
学生時代をふと思い出しました

まだまだやれること・・・
ありそうです

素人からのプロのトレーナー養成事業
（経験なしでもありでもokです）
6月から３ヶ月間「トレーナー養成」
無料開催予定です！（定員10名）
（国の支援事業の一環として）
地震の影響もあり、日程・内容など
問い合わせはメールでお願いいたします！
（先着順ではなく面談など審査あり）
「quickfi@bm30.co.jp」

これからの時代は、手だけでなくどうせなら「カラダにも職」です

そろそろ「頑張ろう！日本！」

元気な人から・・・

ボランティアの人、基金をする人、節電する人・・・
でも現実的には、買い占める人もたくさんいる・・・
結果的に、被災地への二次的被害

基金活動をする人もいれば、売名行為と言う人もいる
でも1万円でも多く集めるだけの力のある人の方が、
現実的に貢献度は高い

批判だけでは前に進みません

震災の中で仮設住宅建設をみながら、
「秘密基地みたい」
と元気な子供の笑顔・・・

大人や災害地以外では不謹慎な言葉かもしれませんが、
明るい笑顔に救われます

う～nnn
プロ野球のセリーグ開催

「パリーグは勝手にしろ！」
こんな時期批判めいたことは、
できるだけしない方がいいのかもしれませんが・・・

某球団のオーナーが１リーグ制を提唱した時は、
選手会の尽力もあり、２リーグ制が維持され戻しましたが・・・

こんな有事にコミッショナーも選手の年俸が決まっているから、
144試合しなければ・・・のコメント
？？？

被災地に本拠地のある球団の監督は、
個人的にはあまり好きではないですが、
今回は、支持します

日本は昔から「自然災害が多い国」だから
周りに気を使い強いリーダーが現れにくい風土、
なのかもしれませんね・・・

でもリーダー不在でも秩序を保ち、世界で一番の
「助け合い」で復活する民族

「頑張ろう！日本！」
動ける人は動きましょう！

う～nnn
㊟買い占め以外で・・・

できることをやる

計画停電

今日は、午前中からクイックフィットも
昨日より多数の会員さんが、トレーニングしました

「できるだけ毎日運動すること」
日頃よりみなさんへ言っていることです

できる範囲での誠意？
昨日の「懐中電灯・秀」を伝えたところ、
皆「え～っあの暗闇の中やっていたんだ、
来ればよかった！」

う～nnn暗闇でトレーニングなんて、
なかなか経験できるものではありません

寒い、寒いと言っていても暗くなるだけ・・・
この一週間で、普段肩凝りのない会員さんが、
施設に来られず、肩凝りに・・・

いよいよ春です！
自然は、準備なしでやってきますが、
そろそろ次の生活の準備を！

そのためには
しっかり「身体を動かす」
しっヵり「息を吐く」
・・・吐いた分入ってきます
ため息では足りません！

う～nnn
いろいろありますが、評論や批判・愚痴だけでは、進みません・・・

今月は、できるだけ会員さんたちと汗を流します！
「♪うぅえｘを～むぅいてぇ～あぁるうこううよ～涙がこぼれないよおぉにぃ～♪」

う～nnn
ここだけの話・・・
30年間、何万人に健康・運動指導をしてきた中
愚痴の多い人は、痩せにくい・・・
愚痴の多い人は、あちこち痛い・・・

不謹慎かもしれませんが、
現代人は、愚痴性症候群「性格病」が多いです・・・
（愚痴性症候群・性格病＝専門用語でなく独り言の本音）

「気持が大切です」

復興のための『元気』

スポーツやイベントの中止・延期

地震、原発さらに寒さ・・・
悪環境に加え、食糧、ガソリン・石油など
エネルギー供給の遅れ・・・

まだまだたいへんな日が続きますが、
ストレス下では、毛細血管も収縮し・・・
エネルギー代謝に悪影響を与え、
健康を害します

気持を整理して元気をだせ！
と簡単に言えますが、
簡単にはでてきません

でも「動く」ことで筋肉は収縮し、
必ず血流は、促進されます

「細胞に酸素と栄養を与えること」
が必要な時です！

本日・川口は、19時まで計画停電でした

「キャンドル・純」でなく
「懐中電灯・秀」でサーキットを
会員さんたちと一緒にやりました
暖房もないのに・・・「汗」

う～nnn
少しでもみんなに元気を与えられれば・・・

ひるおびの放送も延長の延長ですが、
予定では29日（火）13時過ぎに生で、
元気を伝えに行く予定です

できること・・・

計画停電

私の住んでいる川口市は、計画停電では、
第４グループです

今日は、18時20分から予定されていますが、
寒波の影響で、午前中からピークに近づいて
計画どうり停電になりそうです

今18時
オープン以来7年目にして初めての、早期に閉店です
（通常は平日19時30分まで営業）
身体を休めるいい機会と考えようっと

う～nnn
気持の切替が必要ですね・・・

計画停電～節電・・・

今できること

小さい頃は、裸電球でした
雷がくるとよく停電し、
群馬の田舎なので外套もほとんどなく
懐中電灯がなければ夜はあるけません
（夜は外出することがなかった）

その貴重な懐中電灯が、地震の影響で
箪一、単二電池と共にソルドアウト・・・
街中どこにもありません・・・

トイレットペーパーやカップ麺
保存食、水・・・も無し、
ガソリンには長蛇の列・・・

そして放射能漏洩の二次的被害

天災は忘れたころにやってくる・・・

愚痴や文句だけでは世の中はよくなりません
ストレスが溜まるだけ・・・

《自分のできることをやる》

今日の計画停電は、グループ4の川口店周辺では、
無くなりましたが、明日以降も予定も立たず・・・
とりあえず施設の電飾看板は手書きで、
『節電／営業中』の紙を貼りました

う～nnn
気持が大切な時代なんだろうな・・・

そのためには元気で「健康カラダ」を創る
クイックフィットの使命です

ひるおび放送延期/サーキット・トレーニンング/クイックフィットBM30＆10

《おしらせ》
地震の関係でTBS「ひるおび」
15日から22日へ放送が延期されます


徒歩帰宅

地震の影響で日本橋から
川口の自宅へ歩いて帰ってきた
会員のNさん・・・
今日は、元気に挨拶に来られました
（トレーニングなし・・・）

みなさん無事でしかも元気で何よりです


日頃は、多くの人が贅沢すぎで、
いろいろ文句をいう日本人ですが、
最悪の状況下で『整然と行動』・・・

昔から天災と政治には期待できない
国だから・・・

最後は「日本人の国民性」が、
復活への鍵なんだろうな・・・


今月に入りサーキット施設『クイックフィット』のフランチャイズ
問い合わせが静岡、兵庫、愛知・・・・・・福岡など10数件ありました

私が開業まで責任をもって直接担当します・・・
・・・ので時間がとれず営業にはいけません・・・

オープン７周年、池袋店のオーナーは自宅１階「12坪」
日本で一番小さいサーキット施設を順調に経営されています

「健康事業」にご興味のある方
98万円からの「フィットネス施設」始めませんか？
《健康サポートはハードよりヒューマン・・・人間性が重要です》

クイックフィットのオーナーさん達は、お金はないかもしれません？が、
みなさんハートがあります

私が今まで開業のサポートをお断りした方は・・・
う～nnn
そこなんだろうな・・・