イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。
最近、鼻呼吸の
重要性について聞きました。
鼻呼吸を行うことで、脳がクールダウンできるそうです。
鼻呼吸では脳にとって空気が冷たく
口呼吸の口から入る空気は脳にとって温かくて脳がオーバーヒート
しやすくなるのだそうです。
勉強や仕事などで脳を使う機会が多ければ
脳はクールダウンが必要だということで、鼻呼吸がいいですよね。
3月となると花粉の時期で、そろそろ鼻詰まりがつらくなる方もいるかと思います。
花粉による鼻詰まりなどのアレルギー反応は
腸の健康とも関係していることは研究されているところです。
イルチブレインヨガでは、腸が健康になるように準備運動として
丹田リズム体操、腸運動を行っています。
その他、脳波振動、行功という独自のトレーニングで
腸と脳がさらに健康になるようしています。
最近、鼻呼吸の
重要性について聞きました。鼻呼吸を行うことで、脳がクールダウンできるそうです。
鼻呼吸では脳にとって空気が冷たく
口呼吸の口から入る空気は脳にとって温かくて脳がオーバーヒート
しやすくなるのだそうです。勉強や仕事などで脳を使う機会が多ければ
脳はクールダウンが必要だということで、鼻呼吸がいいですよね。
3月となると花粉の時期で、そろそろ鼻詰まりがつらくなる方もいるかと思います。
花粉による鼻詰まりなどのアレルギー反応は
腸の健康とも関係していることは研究されているところです。
イルチブレインヨガでは、腸が健康になるように準備運動として
丹田リズム体操、腸運動を行っています。
その他、脳波振動、行功という独自のトレーニングで
腸と脳がさらに健康になるようしています。
