イルチブレインヨガで「地球とあそぼう!」in横須賀中央

イルチブレインヨガ横須賀スタジオでの日常をご紹介いたします。

腸のアンチエイジングって?

2016年06月18日 10時48分09秒 | 腸について
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


腸についてのお話します。


・・・年齢とともに腸内環境は変化します。



生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。




ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。




食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。




腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。




イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。




下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。



・・・かくいう私も腸運動が初めは苦手でした。



今は生活になくてはならないものになりました。



腸運動が好きなエクササイズとなりました。



一緒に腸運動、いかがでしょうか?
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

6月25日(土)へそヒーリング講座・体験会を開催します!

2016年06月12日 11時42分59秒 | 横須賀スタジオのお知らせ
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。



6月25日(土)へそヒーリング講座・体験会を開催します!



受付開始時間は、10時30分~、14時30分~、のそれぞれ2回、2時間ほど、説明や、ブレイン体操など、体をほぐしてから、へそヒーリング講座・体験に入ります。


参加費は1000円税込です。



上がりにくい肩が上がるようになったり、お腹の中心から温かく感じたり、長年の便秘が改善したり、頭痛が和らいだり、お腹周りのダイエットになったりと、横須賀スタジオから全国からステキな体験談もあがっています。



https://www.youtube.com/watch?v=Oyw-DsXulRsでは、へそヒーリングとは何か、について、映像があります。


ぜひ、ご覧ください。



私もへそヒーリングを始めてから、腰のくびれがキュッ!!!となった気がしています(^▽^)/




講座・体験会のお申し込みは http://ilchibrainyoga-yokosuka.com/contact/



もしくは、046-825-6050 のお電話からでも受付可能です。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

6月の横須賀スタジオのお知らせ・癒し・健康の集いします。

2016年06月03日 20時46分24秒 | 横須賀スタジオのお知らせ
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


6月は横須賀スタジオでコラボ企画を開催します。


19日の日曜日、10時~15時30分まで 入場無料です。


オーラ撮影、ハンドセラピー、キャンドル作り、フラワーセラピーセッション、水引ストラップ作り、チョンブギョンカードセッション、未来デザイン講座①


以上、7つのワークショップを行います。(それぞれのワークショップで参加費がことなりますので、その都度、参加費をお支払いください。)



見学がてらいらしても大丈夫です。



日曜日に気功クラスを開催中、12日、26日、11時~あります(参加費は1000円税込です)。




4,8の付く日はヨガの日、2,6の付く日は部分セラピー&健康相談、0の付く日はオーラの日として



それぞれの体験1回500円税込です。



詳しくはスタジオにお電話を!




046-825-6050 まで

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

杖を持たずに歩いても大丈夫でした\(^o^)/

2016年05月27日 13時59分59秒 | 体験談
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。




体験トレーニングから3回目にスタジオに来た時に




それまで杖がないと足取りが不安だった方が、杖もなく、15分間ほどの歩行が、ふらつきもせず、しっかり歩けたとのこと。




杖をついて歩くこともさんざん悩んで使い始めて数か月、




杖を持たなくても歩けるならと思い、挑戦したそうです。






トレーニングを指導している私もびっくりして、杖を持っていないことにすぐに反応すると、ご本人もびっくりされていました。(私が変化に反応が早いので)



いつもないと困るものが、なくても済むということは私は大きな変化だと感じています。





やり始めたトレーニングはちょっときついこともあるけれど、良くなったことが実感できるので、続けてみますとのこと。




あきらめずに、始めてみませんか?




コメント
この記事をはてなブックマークに追加

健康診断で身長が伸びました。

2016年05月26日 11時10分19秒 | 体験談
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。


以前できなかったことができるようになった時、力がついた、筋力がついたとも言えますね。




背筋を使ったエクササイズがうまくできなかった方が、先日のトレーニングでしっかりできるようになっていました。



トレーニング後に話を聞いてみると、「背中が以前よりもしっかりして、姿勢も良くなった感じもあるし、今年の健康診断で身長が2センチ(メートル)伸びていました。」



とご本人から教えてくれました。






指導している私の方からも、横から見て、太ももが以前より細くスッキリした感じがあり、





また、猫背気味だった背中が、背筋を伸ばす時間が長くなったように感じました。




50歳、60歳、70歳を過ぎてからこのイルチブレインヨガを始められた方々で、身長が伸びたという話をよく耳にします。



若さの秘訣でもある、体が伸びること、大事です。



そのような現象が起きるとさらに希望が持てるでしょう。



希望もまた、若さの秘訣だと感じます。



いつまでも若々しくありますように イルチブレインヨガのトレーニングを始めてみませんか?





コメント
この記事をはてなブックマークに追加