プリケツにぶたれた注射の辺りの痛みも引いたので、8日ぶりに脚トレをやった。その前には、毎日の腹筋メニューを含むロータリーツイスト→バタフライ→プルダウン→サイドレイズ→ダンベルフライ→レッグプレスで、トータル15275kg。レッグプレスだけで10.8tと、やはり脚トレは重量稼げる。MAX重量まで追い込まなかったから、明日ダメージ残る事はないかと。昨日の訪問者数231人は、いつもの5割増しでたまにあ . . . 本文を読む
昨日、ケツに注射されたところが痛いし、朝は何とも無かったのに昼から首の寝違いが痛くなったり散々。年金事務所→区役所→書類作成と、まだバタバタしてます。夕方に体育館トレ室に行って、迷いに迷って今日も上半身トレ、ロータリーツイスト→バタフライ→プレスダウン→ケーブルカール→ショルダープレス→サイドレイズで、トータル6338kg。ケツが痛くなかったら、明日は脚トレやろう。昨日のブログ訪問者数が280人 . . . 本文を読む
今をさかのぼる事、32年前に友達から「スキー教えて」と頼まれて、午前中にレクチャーして、午後～自由に滑っていた時、リフトに乗ってる友達の見てる前で、エーカッコシーして、真下でパラレルターンで調子ぶっこいていたら、氷結に足を取られてリフトの鉄柱に激突(超爆笑)。あまりの恥ずかしさに片足で滑って救護室に向かって、ウェアをまくったら左足の弁慶の泣き所付近が血まみれ。翌日に病院行ったときに、腕の血管注射 . . . 本文を読む
何となく晴れてきて、何となく暑くなった。ここ数日寒かったから、いきなり真夏日や猛暑日だとしんどいかも。朝から少々バタバタして、10時にトレ室にinした。またしても少し混んでいるし・・・。今日こそは、思いっきり脚トレ(レッグプレス)やろうと思ったけど、まだモチベーションが上がらないから止めといた。ロータリーツイスト→クランチ→バタフライ→サイドレイズ→ショルダープレス→ベンチプレスで、トータル536 . . . 本文を読む
何となく最近血圧が高いかな？と思っていたら、気のせいじゃないレベルなっているから、ゴマ麦茶を飲むことにしている。特保にありがちな「不自然な味」ではなく、単純にゴマの味が好き。そんな今朝は、9時～9月に開催する「さいたま市ベンチ」の打ち合わせをシイタケ前理事長と。まあ、さいたま市協会理事でもあるからね。夜は埼玉県・さいたま市両協会副理事長の小山女史と、打ち合わせという名目の飲み会。大会要項修正してか . . . 本文を読む
火曜日の「マツコの知らない世界」で、ディップの話題で紹介されたいぶりがっこのタルタルソース。うちは2人共、秋田県出身で、いぶりがっこの存在は昔から知っていても、なにせ秋田は広くて県北・県中・県南・海沿いで食文化が違うから、なかなか食べる機会が無かった。昨夜、嫁さんが都内のカルディで売っていたから買ってきたと言ってた。夜だったから、味見は今夜かな？。そんな今日も7月に入ってから17日連続で上半身トレ . . . 本文を読む
今月入ってから16日連続でトレーニングやれてます。身の回りの山積している問題は、あと1ヵ月かけて少しずつ片付けて行こう。今日は仲良しバイト君がいる時間帯にトレ室にinした。プレスダウン→ケーブルカール→ショルダープレス→バタフライ→プルダウン→ロータリーツイスト→クランチ→サイドレイズで、トータル7669kgと多め。脚トレをいつやるか考え中です。 . . . 本文を読む
ハッピーバースデー俺(大爆笑)。
まだ次の会社の勤務日まで1ヵ月以上あるから、毎日トレは欠かさない。
下半身はダメージ引きずり過ぎるから、週1にしている。今日は夜に行ったら、室内はかなり混んでいたから、ストレッチを後回しにしてサイドレイズ→バタフライ→ロータリーツイスト→ショルダープレス→クランチ→プレスダウン→ケーブルカールでトータル6509kg。年内は増量期だから、体重が減らないように気を付け . . . 本文を読む
梅雨真っ盛り。テンション上がることもあれば下がることもある。まあ、どれも大したことないけど。そっか・・・明日誕生日で、また取りたくもない年をとるからだ。
そんな今日も上半身をちょこっと。ロータリーツイスト→バタフライ→サイドレイズをやってトータル2439kgと少なめ。また明日頑張ろう。 . . . 本文を読む
4月上旬に、新型コロナ関連で失業してからあっという間に3ヵ月経過して、のんびりしながらも再就職活動はしてました。ボチボチ内定出始めてます。国家資格があるだけに、少々タカビー&エージェントを介してやってました。実は、今日も面接試験受けてましたが、ギャラが合わずに脱落だろう。エージェントには希望年収を伝えていたんだけどね。それで半日つぶれてしまい、ほぼ決定しかけている会社と細部の確認。犬の散歩済ませて . . . 本文を読む