日トレ 2020年07月12日 | Weblog いつもより早い、真夜中の1時だったので、当然2度寝。6時～活動開始して、すき家で食べてから体育館トレ室に向かう。ケーブルマシンが混んでいたから、避けていたレッグプレスをやった。ショルダープレス→レッグプレス→バタフライ→サイドレイズ→ダンベルフライで、トータル17716kgと、今月初の10tオーバー。265kgはチャレンジしなかったから、ダメージは少ないと思う。 . . . 本文を読む
