火トレ 2020年07月07日 | Weblog 7月なってから、毎日上半身メニューばかりやりまくってます。今日も30分ストレッチ腹筋→プレスダウン→ケーブルカール→サイドレイズ→ダンベルフライ→ワンハンドローイング→ロータリーツイストで、トータル5475kgと少な目。間隔が開くと、ダメージが恐くて脚トレに踏み切りづらくなる。 . . . 本文を読む
