今日は、朝から整形外科でリハビリして、すき家で朝食済ませてから年末年始もやってる谷塚のベルクスジムへ。てっきり、ビジター紹介のマッキーノだけと思ったら、パワリフ埼玉県協会登録選手がわんさかいて驚く。コンディションは良くなかったから、ストレッチ中心で高負荷のメニューはやらなかった。トータル1500kgで、今年の総重量は1122tでした。4072tやれた昨年比-74.45％と、4分の1しかやれなかった . . . 本文を読む
今日から1月3日まで、公共体育館は休館なります。でも友達が誘ってくれて、ビジターで行けるのでやれるだけやる。近所の整形外科は正月3日だけ休診なので、大晦日まで通院するつもり。相変わらず、朝から食欲はいい感じです。 . . . 本文を読む
やはりというか、左膝は半月板損傷してました。すき家で朝食→区役所→髪切り→整形外科で昼になってしまった。トレ室にinしたのは、13時20分だった。一昨日の上半身ダメージが残っていたから、ストレッチしながらメニューを考えてた。まずはラットプルダウンからプレスダウン→ケーブルカール→バックエクステンション→ショルダープレス→バタフライ→サイドレイズ→ベンチプレスで、トータル8385kg。レッグプレスは . . . 本文を読む
年末は、ガソリンスタンドの洗車場が渋滞するから、朝4時半に行ったら案の定がら空き。気温2℃で超寒かったけど、無風だっだから何とか我慢。5時を回ったからすき家で朝食。空腹も満たされたら急に眠くなる。トレ室行くか迷って、日曜もやってる整形外科に行ってリハビリやった。担当者も、自分の無茶な練習量に笑っていて、とりあえずできれば毎日でも通院するよう言われた。それから一時帰宅したら眠くなって、14時までぐ . . . 本文を読む
トレーニングした日は、必ずメニューと重量をメモっているけど、なんと今月2回目で3週間ぶりだった。すき家でのモーニングは、ここんとこ鮭朝食温玉変更+ミニライスがお気に入り。埼玉県パワリフ協会の機材を新規購入(2台)して4台ある内、体育館トレーニング室に寄付する打ち合わせしてから11時にinした。あまりにも久しぶりで、以前の重量をこなせず、しっかりやるために軽くしてもしんどかった。ショルダープレス→プ . . . 本文を読む
昼から年下上司のエキサイトパワハラが収まらず、こっちも頭に来ていたので露骨に昼休みを拒否。あと年始の4日間だけの辛抱で、既に次の手は打っている。会社がどんな事情で中途採用したのかわからないまま、いきなり辞めてやろうか計画中です。あの物の言い方は、人として「無し」だ。社則上、退職は1ヶ月後になるので、次の現場で何とかしてやろう。年末年始休暇の10日あれば、作戦はいくらでも練れる。最後はとことん追い込 . . . 本文を読む
そろそろ平穏無事に現場しまいする時期なのに、朝からガミガミうるさい。しかも昼も夕方も。ホントに短気で心のキャパが狭い人だ。昼は切り替えて唐揚定食ライス大盛。食事は一時のイヤな事を忘れられる貴重な時間だ。怒ったりして解決しない事は、長年の人生経験で勉強しているから、どうってこと無い。 . . . 本文を読む
はあ～～、ため息しか出ません。やらなきゃならない事が10個あっても、3つやって余計な仕事振られて全然進まない。9才年下の上司の嫌味やパワハラ(元請けからの憂さ晴らし)もとどまる事を知らないし、ホントいやんになる。しょうがないルーティーンで、今日はチャーハン+半ラーメンでした。ちなみに、この組み合わせは16時まで持たずに、18時まで現場作業があると、空腹のあまり意識飛びそうになる(笑)。あと2日の辛 . . . 本文を読む
現場は早くも年末年始休暇モードに入ろうとして、あちこちてんやわんや。明日から職人さんは来ないから、片付けが山盛り。木金は暇なればいいな。日高屋は、提供時間が早い時と遅い時が両極端。今日は遅かった・・・。失敗したくないので、別のメニューを頼む気はしないですね。 . . . 本文を読む
今日は嫌な事は無かったけど、朝から夕方まで忙しく、途中で邪魔が入らなかったのに、目標の工程をこなせなかった。今週は、年末年始休暇に備えての現場しまいが始まるので、もしかしたら、木曜日辺りからパソコン作業ができるかもしれない。でもまだ安心はできない(笑)。
生姜焼定食は馬いです。 . . . 本文を読む