水トレ 2020年07月29日 | Weblog 週半ばは、どうしても気がゆるみがち。まあ、常にテンションアゲアゲって年代でもないから、抜くところは適当に抜いていかないと、長い目で見ても持たない。そんな今日は、下半身の日でも、やっぱりレッグプレスやる気が起きなかったので、地道に上半身トレ。ロータリーツイスト→プレスダウン→ケーブルカール→バタフライ→サイドレイズ→ショルダープレスで、トータル7007kg。このペースなら、週間68～70tやれる計 . . . 本文を読む
