水トレ 2019年04月10日 | Weblog 冷たい本降りの雨で、今日は夕方までおとなしくしていようと思う・・・トレが終わってからね。トレ室には9時23分にinしたら、常連客以外はあまりいなくて、適度に空いている。ストレッチからレッグプレスはいつもの重量・セット数で11932kg→ダンベルフライいつもの重量・セット数で1632kg→ワンハンドローイングいつもの重量・セット数で672kg→ショルダープレスいつもの重量・セット数で1344kg( . . . 本文を読む
