夕方には雷が鳴って、冷たい雨が降ってくる。ただでさえ平日のスーパー銭湯は空いているのに、ここまで客が少ないとちょっと不安に・・・ならない(笑)。腹のゼイ肉は確実に落ちていて、食べる量は7割位で減ってると思った体重は、食事前なのに65kgジャスト。脂質・塩分・お菓子・アイス・ジュースを控えたら、すぐに絞れそう。でも痩せる事に重きを置いてなくて、月間300tペースでトレーニングしているから、あまり痩せ . . . 本文を読む
朝から小雨が降っていて、寒くて縮んでしまいそう。ガスボッチしてから、新作DVDを返して、明後日の真冬並みの寒さに備えて、灯油を7リットルだけ買う。トレ室には、11時20分にinしたら週末の混雑がウソのように空いていた。ストレッチからグルートして、いつもの重量・セット数で4080kg→レッグプレスの台がなかなか空かず、ようやくやれて「何でこんなに重いんだ？」と思ったら、今までやった事が無い148kg . . . 本文を読む