尿糖検査 黄色でOK
三原の坂を２回登り下りすると、トイレにも行かず、ぐっすり。
また、体がかゆいときは、血糖値が悪い状態と思う。
セリーグ シーズンは 広島と阪神 ゲーム差なし３厘差で広島リーグ優勝
巨人借金７でここまで負けたのは初めて
巨人 ＣＳは１Ｓｔは、阪神に２連勝
ＣＳ ２Ｓｔは、広島に１勝４敗で完敗
日本シリーズは、広島ＶＳソフトバンク 延長３回 第７戦も７対７で引き分け
第８戦 ９回同点、逆転でソフトバンクサヨナラ優勝 引退本多サヨナラ打
巨人、岡本大化けの５２号、ゲレーロ３９号、山田哲 バレンティン３８号
打点王は、バレンティン１３４打点、山田哲１２７、岡本１２５打点
首位打者 山田哲 ３７０ 鳥谷３６９ 大山３３６ ロサリオ ３３２ バレン ３３２
筒香 ３３０ 菊池 ３２７ 丸３２３ 鈴木３２１ 吉川尚 ３１６
広島・阪神・巨人・ヤクルト・ＤｅＮＡ・中日の順位
豆腐ハンバーグ、ご飯少なく 夕食後、甘いものもプリン１個のみで、甘いものを２つ以上とらなかった。
●結論 やはり食事をしたら、食後３０分でも歩く。
冬が血糖値が悪くなる、食後運動の徹底
体がかゆくなったり、掻いて血がでたり、手足が冷たいときは、
血糖値が悪いと思う。
夕食後を６３K以内にすること。年内にあと１．５K減量すること。
３０枚で９７５円（１枚３２．５円）×５０＝１６２５円になるので、５０枚購入がお得
しかし、楽天で送料無料 ５０枚 １１１３円であったので、１８３円損
ｚiの目薬もお得 １個税込み２７５円 ２個購入
今日は、年休で昼 シャトレーゼ ショートケーキ 夜 みたらし プリン チョコを食べたのも良くなかったかも。
最近背中や肩にかゆみが出ているのも血糖値が悪くなったためと思う。背中、肩に赤いぶつぶつがでているのもその影響だろう。
まずは、夕食後６３．５Kを割る。食後運動。検査をまめにする。
