老眼・腰痛対策

●老眼
　ピンホール眼鏡は、●眼鏡、コンタクトをつけず　１日５分から始め２０分　読書はテレビを見る。
　進んだ使い方は、片目だけで見る。右上をみて、中央に見ることを戻すなど

　ガポールパッチは、眼鏡コンタクトつけたまま　

●腰痛　
　岩永整体院のパウダーをつけた右スネマッサージ

●頭髪　考え中