食いしんぼsanaの「舌の記憶」

「舌の記憶」を中心に、日々感じたことを、
ゆるゆるとつづっていきます。

おひざいたい17

2017年03月24日 | つれづれノート
今週3度めの
クリニック。
いいペースです。

今回は
この半年でおかしく
なってしまった歩き方を
矯正してもらいました。

左足から踏み出して
右足はかかとで着地。
そのまま軽く地面を蹴るように
右ひざを空中に突きだして
1~2歩歩いてみる。
あとは自然な流れで。

「ずいぶん良くなったよ♪」

嬉しい~。ちょっとした
コツでずいぶん変わるんだ!

ひざが内側に向きやすいので、
なるべく外側を意識しながら
歩くとひざを傷めにくいそう。

教えてもらったことを
しっかり実践して
早く階段もできるように
なりたいな♪

っていうか、
もっと早く病院に
行けばよかったよねー
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おひざいたい16

2017年03月23日 | つれづれノート

朝からずっとテレビで
証人喚問を楽しく観ながら
あれこれ地道な作業。

途中で
おひざのクリニックへ。

電気治療のあと、
運動指導してもらいました。
歩き方がおかしいので
今回は股関節を
鍛える運動です。

前回教えてもらった
ひざ上の筋トレと合わせて
「筋肉痛になるぐらい」
やるのが理想だとか。

頑張りまーす!

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おひざいたい15

2017年03月21日 | つれづれノート


ついにおひざのMRIを
受けてきました。

囚われの宇宙人に
なったみたいな妄想が
膨らむ30分間で
なんか楽しかった♪

6220円、正直
痛い出費だけど
エンタメ要素も
味わえたしね
まぁ仕方ないかな。

画像を持ってそのまま
いつものクリニックへ。

まず病名は
「変形性膝関節症」!
右ひざは内側だけでなく
外側も、つまり両側とも
かなり損傷しているそう。
でも手術は必要ないって。

これからは、

電機治療で半月板を
なだめつつ、

ひざに負担をかけない
歩き方や生活の仕方を
実践していくことになります。

この半年ずっと
ひざをかばってきたせいで
階段するときの筋肉が
だいぶ衰えているからと
筋力アップの運動を
教えてもらいました。
まずはこれを続けるつもり。

あとは階段するとき
あまりひざを
気にしないように
胸から上り降りすると
楽みたい。

それに痛いとかこわいとか
恐怖心が先に立って、
スムーズに
足が出なくなってるって。

少し勇気を出してと
言われました。
もったいないよって。
まるで、クララです。

まぁ階段を使わないのが
基本なんだけどね。

ひとまず方針が
はっきりしたので
ひと安心(´ω`)
リハビリ頑張ります!
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緑効青汁

2017年03月20日 | 糖尿闘病記



よくCMで見る「緑効青汁」。
野菜不足を補ってくれる機能食品です。
実際に長く続けてる体験者が
アーッ、オイシイ~!なんて
やってるけどホントかしらん?

って思ってたけど、
これはマジでおいしい!

熱いお湯にすっと溶ける
ほんのりあまい抹茶味。

食事やおやつと一緒に、
お茶を淹れる余裕がないときに、
気分転換にもいい感じ。

CMではアイスで飲んでることが多いけど、
わたしは断然ホット派だな。 
香りも立つしね。 

ちょっぴりお高いけれど、
なるべく続けて
いけたらいいなぁ。 

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おひざいたい14

2017年03月17日 | つれづれノート
二日続けて電気治療へ。
MRIの紹介状も
書いてもらいました。

火曜日に
わたしのひざの
全貌が明らかに
なる予定です!

治療方針が
はっきりするのは
いいことだよね。

いつものお兄さんに
このまま電機治療で

「本当に治る?」
って聞いたら
「痛みはなくなる」で、

「階段もできるように
なる?」の問いには
「うーん……」って。

とにかく!全ては
MRIの結果を
みてもらってから♪

火曜日、火曜日。
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