虫歯の最大の原因は砂糖ですが、摂らないわけにはいきません。
.
ソース
.
.
.
マヨネーズ
.
.
.
.
.
ケチャップ
.
.
.
.
.
ジャム
.
.
.
.
すべて砂糖が入っています。普通に食事をするだけで、２０g程度の砂糖を摂って
います。
そこで、虫歯にならない1日の甘いものの量というのが目安としてあります。砂糖
にして1日２０gです。具体的にはペットシュガー3本分で、「ケーキ1コに飲み物に
砂糖1本」です。
.
.
ペットシュガー６g。これ３本分を目安量としてください。
.
.
.
.
「甘いものは1日に、ケーキ1コに飲み物にペットシュガー1本までですよ。」と言わ
れて、「こんだけぇー！」と感じる人は要注意です。
..
虫歯の最大の原因は「砂糖」（ショ糖、スクロースともいいます）です。
.
http://http://www.obatadc.sakura.ne.jp/caries.htm
.
砂糖がプラークに入っていると、虫歯菌が栄養を得て活発になってしまいます。ま
た砂糖がべたべたしているために、歯ブラシで磨いてもプラークが残りやすくなっ
てしまいます。
.
そのため、甘いものを食べていると虫歯になりやすくなるのです。
.
「そんなに甘いものを食べていないのになぜ虫歯になるんだろう。」と思っている方
は、いつも飲んだり食べたりしているものの「原材料名」を確認してみてください。
.
「砂糖」、「ショ糖」、「スクロース」などの表示があったら虫歯の原因になる食品で
す。
.
砂糖、スクロース、ショ糖の表示があったら、
虫歯の原因になります。
虫歯も歯周病も原因はプラークです。
.
プラークは細菌の塊のことです。実は虫歯菌も歯周病菌も、1匹では何も悪さをし
ません。集団でかたまってはじめて歯や歯ぐきに悪影響を及ぼします。
.
食べかすがなければ細菌は集まらないのでプラークは歯につきません。
.
できたてのプラークは歯ブラシでちょっとこするだけで崩壊します。
.
それで「食後に歯を磨きましょう」ということになるのです。
.
小幡歯科医院
