健康で美しいカラダ作り①

巷に流行るダイエットのウソとホントは？
リバウンドのない理想のダイエットをするための必須条件とは？
をご紹介しま～す。

Q　運動をしないダイエットではどうなる？
A　脂肪だけでなく筋肉が減る病的なものに

いろいろなダイエット方法が流行りますが、運動をしないダイエットは、病気でカラダを動かせなくて筋肉が
落ちてしまうようなもの。

そして、筋肉が減ると、代謝が落ちてやせにくくなってしまう。
運動を与える事によって、病的ではなく
はつらつとした、シェイプされたきれいなカラダにするわけです。
（参考資料・・・ライブより）

Mでした。