ホットヨガ☆

今日はホットヨガの体験レッスンに行ってきました
ホットヨガとは温度３５度、湿度６０度の場所でヨガをすることで
イメージ的には低音サウナの中で動いてますって感じです。

電話で予約をした際
「水を１ℓお持ちください」と店員さん

「１ℓですか！？」と思わず聞き返してしまった私

汗を１ℓかくのでその分の水分補給をおすすめしてますとのこと
汗１ℓ？？？　どうやったら、そんな汗をかけるのだと内心半信半疑だったのですが

すごかったです
汗が出るわ、出るわで、体の内側からデトックスされていく感じで
心なしか体が軽くなった気が

自分にすごくあっている気がしたので、また行ってみようと思います