はじめての・・・

ブログ10年目…庭、踊り、ウォーキング、ギター、ゲーム

エアロビクス・ダンス コリオ-82

2017-11-11 23:51:58 | エアロビクス・ダンス_コリオ

【木#】の教室、10月は4回、初回に難しい箇所があったというので2回目
に2ヶ所変更、珍しい。うーん、生徒の私たちが不甲斐なかったという事です
かねえ。3回目は欠席、最終目は変更2ヶ所の内、1ヶ所が元に戻っている。
こんな事情で踊り込んでいないのと、これは毎度お馴染みの反省点ですが日に
ちが随分経ってしまっているのでかなり怪しいけれど投稿します。

コリオ-82.【木#】17-10 (3ブロック 4-4-4)

各ブロックとも2度繰り返す。初回(表)は◇☆は右足、◆★は左足、2回目
(裏)は◇☆は左足、◆★は右足という具合に左右を入れ替えた動きになる。

【ブロック1】
◇=◆= ◇=◆=  ・(前進)ニーアップ4回
 ①-④前進ニーアップしながら1回転
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・ボックスステップ・ビハインドクロス
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・ステップタッチ&キック風
 ①◇足横タッチ ③◆足前振り ⑤◆足横タッチ ⑦◇足後ろタッチ
◇=◆= ◇=◆◇ ・ヒールジャック3回・ラン

【ブロック2】 
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・(◇側方向に)ウォーク・カールジャンプ
 ③④ウォーキングターン ⑥- ◆足後ろにカールしながらジャンプ
◇=◆= ◇=◆= ・ホップ4回(横、戻、前、戻) ←変更箇所
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・スタンプターン・スクワット
 ①◇足横 ②◆軸足反転背面向き ③◇足横 ④◆軸足反転正面向き 
◇◆◇◆ ◇◆◇= ・ジャンピングターン・ツイスト

【ブロック3】
★◇◆◇ ☆◆◇◆ ・(前方)シャッセビハインド2回
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・サイドランジ・ランニングターン
◇◆◇◆ ◇◆◇◆ ・ウオーク&マンボターン
 ①◇足引く ③◇足前に出し反転 背面向き ⑥◆足前に出し反転 正面向き
◇=◆= ◇◆◇= ・オープンツイスト・ビハインドクロスクイックターン
                          ←復活箇所