朝練@ブドマツ南北~一念峰 94TSS_1118kJ / 夜ローラー 25TSS_416kJ

0423起床。
走り出し6℃とかあたたたたかいな。

ブドマツ南は前半アウター掛けスタンディングで少し突っ込んでみた。

ブドマツ北にはナニカのウンチが実装されていた熊？。

ブドマツ梓山ピークでリターンして一念峰経由でボリューム稼いで帰宅。
【TSS:94.0 IF:0.80 NP:246.5 [W] 消費エネルギー:1118.3 kJ】44km 1h29m（走行時間）

今日から上の倅の人は県高校最北地区大会へOP参加でトラック競技。ワイは仕事なので女房が大和バンクまで引率送迎。

トラック機材は各方面からサポートしていただき借り物競争だが、高体連レースの初戦、向上無限で頑張ってほしい。

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:24.9 IF:0.65 NP:202.9 [W] 消費エネルギー:416.0 kJ】34分 GT4本


ぷしゅ

トラック競技の結果。
1kmTT 1m14s60
3kmIP 4m03s23
2211就寝。