〔時間とコース〕0436～ 朝練コース＋西向沼 35km
〔天候〕気温14℃（平均）
〔体重〕63.8kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:45 26.8km/h 205w
〔区間：西向沼_東口_2.9km_244m_8%〕12:40 13.9km/h 262w
〔メンバー〕ソロ
【TSS:63.7 IF:0.70 NP:201.6[W] 消費エネルギー:737.3kj】
0410起床。
油断して二度寝しかけるも甘えず出立。出掛けの気温を見たら18℃だったので、生足レーパン半袖ジャージの夏仕様で丁度良い。
が、疲労かな。心肺も脚も掛からずなので、無理せずフィットネス。こぶしも1本で終了。
