50mの屋外プールへ行った

もれなく猛暑日の午後。

予約して２時間以内に着けばいい。

予約したからと言って入場制限は、今年はない。

月曜の午後は、どちらかというと空いてる感じ。

むしろ夜の方が混んでるっぽい。

夜のプールは遠慮しとこう。屋外だとなんとなく怖い。

割と空いていたので、空間が（人垣がないので）あるので、ボール遊びも水泳もできた。

５０mというのは、いつものプールの倍の長さだ、

そこを行ったり来たり、途中で遊んだり。

プールにいる時はあまり気づかないんだけど、後で疲れが来る。

さすがに、今朝は疲れが取れてない。

孫の言うように連日は無理だな。（昨日はいけると思ったけど）

YouTubeで取り込んだ知識をイメトレしながら実践したら、今まで２５mでハぁハぁ〜ゼーゼー言ってたのがなくなった。
呼吸が少し楽になったと言うことだろうと思う。

タイミングつかんで、自分の中に取り込む。

この調子で練習して、手をかくとき肘を曲げたときに後ろに力を入れること（前に進むため）

８月でスポーツジムを退会することにしたので、これからは近くの温水プールに行くことにする。

ヨガインストラターも、技術がイマイチなのと受けてる人の姿勢を直してくれないのが物足りない。

ちょっとしたところでの体の向きで、やってる内容が変わってくるから、同じ時間やるんだったら効果的にやりたい。

区の体育館でヨガをやってるので、そこに参加することにする。

前に行ったとき人数が少なかったから恐らく大丈夫。物足りない感じがあったけど、人数が少ないと言うことはインストラクターと近いと言うことなので、何らかのインプットがあるだろう。