久しぶりにジムに行く

今週から仕事をしてる。
３ヶ月ぶりの仕事。
汗が半端なく出て毎日汗だく。水分補給は遠慮せずにする。
3日目が一番疲れたと思ったけど、今朝は、起き上がれなかったため自然に任せた。
起きたのは、結構遅い。
だが、午後からは、美容院にいって毛先を切ってもらい、ジムに行った。
ほとんどのスタジオメニューは予約で埋まっていたので、トレッドミルで３０分ほどで汗が垂れる。
その後、お風呂に入って買い物。

今週は、ジムに行く気力がわかなかったので家でお風呂。
そんな時は無理しない。
働く場所があるっていいと思う。
どんな仕事でも楽なことってない。
働いてる仲間に変な人がいないっぽい。
みんな私より年下だけど仕事に年齢は関係ない。
先輩は先輩。聞くべきところは聞き、教えてもらうべきところは教えてもらう。
時間が経てば、全体が見渡せるようになる。
まずは基本から。
甘いのが食べたくなることってある。
この前食べた、スタバの「抹茶シフォンケーキ」が美味しかっな。
今日はこれにした。「塩キャラメルのゼリー」スーパーで買う。

2017年7月にこうだったのが今は。。。

サンスベリアを根っこも何もない葉っぱ1枚の状態で移植したのが、2017年。

そしてこれが現在。元気に育ってます。3年経ってます。

3年って植物が根っこを張って何枚か葉をつけていける年月なんだな〜

人も3歳になると、生まれた時より多くのものを学び、自己主張し始め人間らしくなる。

生まれた時から自己主張はするけどね。

そして、一緒に引っ越したパキラは、過酷だったのだろう。

根を張ることなく南無🙏

そのためダイソーから買ったのがこれ。7月。

そして現在。葉も生茂りスクスク育ってます。

押上へ

友達とランチ。
酷暑ではあるが、「ミズマチ」がまだ出店舗が少なく、イーストかウェストのどっちかが建設中というか、
宙ぶらりんの状態で、隅田川からの日光の反射がすごくて、今回は行くのはやめようということで、
とりあえず、押上までは行った。
ソラマチは、食事するには高いので、近くのイタリアンにて。
結構、ゆっくりできた。
スカイツリーに登らなくていいのだが、ソラマチに入ってみる。
中央にベンチがあって、そこに座っておしゃべり、喉が渇いたのでスタバで休憩。
いろいろ話したが、人って生きてきた過程とか自分で覚えようとするきっかけとか、要するにアンテナを貼ってないと、
知らないことって多いんだな〜と感じた。
その友達は、前に何度か教えたことを未だにやってなく、「やれば得するんだよね」と言ってた。
果て、何年前に教えたんだっけ？
それぞれ、得意不得意はあるものの検索するか、知ってる人に聞くか、そういう機転が聞かない限りは、
ずっと昭和の時間の流れのように、男尊女卑の時代を貫いていくんだろうな〜と思った。
それはそれで悪いとは思わないけど、
特にこのような状況に来て、新しい生活様式に替わろうとしてるときに、困る状態ってのは生じるんだろうな〜

特に思ったのは、今持ってるPCがWindows７なのだそうだ。
７から変えてないってことも驚きだが必要でなかったのだろう。
そして、PCを捨てるとWi-Fiが使えなくなると思っていたことにびっくり！
PCはもう必要ないと言ってた。スマホしか使わないのなら、Wi-Fiが必要なのかどうか？
使うのは、乗り換えと料理のレシピを見るぐらいと言ってたから。
それはともかく、今、なんだかんだ言ってもおそらく何も変えないで生きていくだろう。
今度は、途中まで出てきてもらって会うことにしようかな。
ランチは普通に美味しかったし、お店も割と空いていてゆっくりできた感じ。

神楽坂にて

神楽坂に行きたいと思った。

「大人の街、神楽坂」と言われてる。

ビルが立ち並ぶ街だが、静かである。

小さいお店がたくさんあって、料亭とか、和スィーツのお店とか。

友達とお店を覗きながら、楽しんできた。

ずっと前、「ラストシンデレラ」というドラマの舞台になった神社を参拝。

パワースポットと言われる所がたくさんある。

お買い得な買い物もでき満足。

ここはいい街だ。

久しぶりにスタバへ行く☕️

猛暑が続くよ、どこまで続くのか？って感じで、もれなく今日も暑い。（危険な暑さ）

今日は、プールに行こうかな〜と思ってたけど、

水着に着替えるの面倒だなと思って、行くのやめようと思った。

田園調布の高級住宅街を見に行った🚲

その前に、田園調布駅のところにあるスタバに寄った。

スタバ久しぶり。

少し大きい駅なら、どこにでもあるはずと思ってたスタバって、そうでもなく大田区では8〜9ヶ所だった。

他にも似たようなカフェが多いし。

ちなみに私の最寄りの駅近には、「ドトール」と「サンマルクカフェ」がある。

割と見かけるカフェだ。

それから、長嶋茂雄、カズアキ、元野村監督らが住んでるという田園調布界隈を走る。

どこが誰の家だかはわからないけど、ほど近いわ。

東急東横線に乗るときは、ここまで自転車でくればいいのねって感じの近さ。

中華街方面に行くときでも。（チェック）

それから多摩川河川敷に出て戻る。

また一つ土地勘が増えたかも。

住宅街は誰も歩いてない。

格闘技系ワークアウト

去年の６月に、激しい運動は控えて穏やかな有酸素運動をしなさいと言われたため、

今までやってたことをキッパリやめ、穏やかな有酸素運動に切り替えた。

先月に、仕事の関係上、健康診断をしなければならず受けたところ、そう問題ないと言われたので、

格闘技系エクササイズをちょっとやってみようかという気になった。

コロナ禍の中で、入れる人数制限があるので予約のみ、今日で2回目（30分）

今日は、お盆休みの最中、どこにも行けない都民が利用するのに適した日なのだろうか。

この前やった時より、人がいた。

さらに、３月の中旬あたりから運動らしいものをしていなかったため、

大丈夫？私？という感じだったが、それほど難しくもなくできたのと、

やはりこの感じ好きだわぁ！と思う。

違う所を一ヶ所見学に行ってみた。

「エニタイムフィットネス」というところ。

一人で黙々とできるのと人が少ないのが良いところではあるけど。。。

年間休みがなく安く使用できる所もいいのだが。。

どうだろうね〜

格闘技系はこんな感じ。

影裏

影裏（えいり）という映画を去年、「アイハクライネハナトムジーク」という伊坂幸太郎作の映画を見に行った時に、

予告で見た記憶があったので、昨夜、レンタルで見た（509円）

アイハクラネハナトムジークという作品は、仙台でロケをして「三浦春馬」が主演してた映画だ。

綾野剛もいろんな映画、ドラマに出ていて俳優として役作りが上手いと思う。

「影裏」という映画は、盛岡で撮影されたもので、松田龍平と共演している。

最近、終わり方が‥なんと言っていいかわからない映画を見ているな〜

ガハハとか、う〜んそうか〜とか、どっか納得できないモヤーっとした映画。

人間は割り切れるもんではなく、いろんなところで無駄なことをしてるもんなんだろう。

なんだかんだと悩んだり、怒ったり、泣いたり、笑ったり、

だから、そういう映画を見ても特に問題ないな。

意識して体を動かすということ

日常生活の中にも、意識的に体を動かすことが多い。

掃除、洗濯、食事の支度、洗濯物の片付けなど書き出せば多い。

それらの運動量を知ってるだろうか？

何キロカロリーを消費できるか、そして動かしかたにも少しだけ意識を向けると、運動能力が良くなる。

コロナ禍の中、自粛をやむなくされてる今夏、「今年の夏は特別な夏」と小池知事が言った。

確かに、GOTOキャンペーン後は各地でコロナ感染が広まっている。

経済が動かなかった今年の前半。

経済を回すには、致し方なかったと言えば聞こえはいいが、

政府の初期対策に問題があったとも言える。

ただ、今更言っても過去のことなので、今日から始まったお盆休みをどう過ごすかが問題だ。

帰省せずに近場で過ごす人が多いだろうと思う。

繰り返し言われてる、高齢者との接触を避ける意味合いにおいても帰省は正解ではない。

そうなると、かきいれ時の所が今度は窮地に立つ。

去年の夏とは違う。そして来年の夏が去年の夏と同じとも限らない。

新しいこと、今後どうするか、それを考えていかないと何とも住みにくい地球になってしまう。

このごろ、体を意識的に動かしているので、どうやら調子は上向いている気がする。

今日もプールに行ったし、ヨガ、格闘技系（30分）もやれた。

気をつけてやれることをやる。

そして来年の夏は、花火やバーベキューが田舎でできる夏になるといいと切に思う。

ジリジリした暑さ

そんなに気温が上がっていたとは知らずに、（暑いわぁジリジリ）

自転車で鎌田へ🚲

道路を間違えて、行ったり来たり（方向音痴か？最近違うかもと思い始めていた）

途中でスマホのマップを見て、どうしよう？戻るか。

そんなこんなで着きました。

本当は、もう一ヶ所行きたかった所があったけど、今日は諦めて改めて電車で確認にこよう。

ほしいものを買い、汗だくの体はエアコンで冷えてしまい😢

駐輪場に停めた自転車は無料の範囲内だった（何時間無料だったのだろう？今度見てみる）

帰りに、また違う道路を走っていた。

さすがに気づき（だいぶ走ってたけど）戻る。

帰りは、マップを活用した。

そして、私の電動自転車のランプが1個になった途端、ペダルが重くなった。

変速を1にし坂道走行にした。

それでも家に着く前で、すでに重くなり汗だく(^_^;)

このくらいの汗は、以前ジムでは普通にかいていたけど。

今日の気温34度を超えた。

となると、これがだいたい最高に近い気温なのね。

そこを日中に自転車走行したってことは、この夏なんとかなるって事なのかな。

くれぐれも熱中症に気をつけて日陰を歩く。

水分は持ち歩く。

目に汗が落ちるって、この何ヶ月経験ない。

体組成計ではかってもらった。。

おそらく、筋肉が落ちているだろうと思っていた。
何ヶ月か、運動らしい運動〜筋トレ、有酸素運動をしてない。
少し、遠くまで自転車、３０分くらいウォーキング、その程度。
引っ越して、落ち着いたらガタッと疲れた感否めず。
朝起き上がるのが辛いと感じる日を何日か。
やっと起き上がって、掃除や洗濯、朝食、パソコンでニュースや検索などをして、
午後は、どこかに出かける（だいたい近いところ）ような日々を何日かして、
これではいけない！！と思った。
この前会った友達も、似たようなこと言ってたっけな〜

コロナ過の中、十分気をつけて、プールやヨガをやった。
そして体組成計で測ってもらったところ、体組成計から褒められた。
体組成計であっても、人って褒められると嬉しいもんなんだ〜
自分が思ってたより筋力が落ちてなかったことに驚き、
やってきたことが間違った方向ではなかったと実感。
意外といけてる私を認識。
仙台と東京を比較しても、そう違和感がない現実を感じながら、今年の夏は都内から出られないので、
都内で動ける範囲で何かやる。
大田区のアプリで「おおた健康ポイント」というのをダウンロード。
ポイントが貯まると商品にエントリーできるものらしい。
この情勢の中、楽しい物を提供してくれるのに感謝。