鶏肉とホールトマトがあったので‥

今夜は鶏肉を使うつもりでいた。
さて、どうしようか〜
ホールトマトの開けたのが冷蔵庫にある。
そろそろ使わないと🤔

こんなふうになりました。

鶏肉、玉ねぎ、しめじ、人参。
味付けは、チキンコンソメをいれたのに、オイスターソースと、甜麺醤、塩、
最後に牛乳を少し。
会社を出るとき、クックパッドをみたけど、だいたい自分流。
おいしかった😋

松島にもあったんだー温泉

友達と迷いながら行った先は、利府町のイタリアン🍝

前菜です
色とりどり、なかなかです。

パスタです。
牡蠣とベーコンの塩味。
牡蠣は旬ですから。自分では、なかなか使わないけど、大きくておいしかった。

そして、松島の温泉♨️
珍しく長風呂、湯あたりしたかのように少しグッタリ。
だが、休憩したら大丈夫🙆
湯あたりって、実際どうなるのかわからないのだった‥
おそらく、横にならないといけないくらいグッタリすることかもしれない。

温泉だからあったまった。
これは夕方まで続く➡️温泉の効用はすごいね。
温泉っていいねー👍

ダゾーンでサッカーを見た

先週、ダゾーンの登録をした
１ヶ月の無料体験中。
パソコン、タブレット、スマホでサッカーってどうよ。

というわけで、機器を買わないでTVで見る方法。
HDIMケーブルで、PCとTVをつなぐ。
要するにTVがPCのモニターになるというわけだ。

なので、スカパーで見るようにはいかない。
さらにいうと、スカパーのように放送されなかった。
例えば、この選手は、前はここで、ここ出身とか。
シュートの数が何本とか、今、前半の何分とか。
そんな通常のことのように見ていたスカパーの放送とは違う。
ネット配信だから仕方ないといえば言えるかもしれない。
が、物足りない。
１０年間、スカパーでサッカーを見てきた私にとっては。

行ける範囲でスタジアムに足を運ぶ。これもありだな。
行ける範囲というのも限られてくるけど、せめて仙台でやる試合で
自分が応援してるチームとの対戦だったら行くようにする。とか。

ダゾーンだって向こう１０年間、Jリーグの放送権を取ったわけだから、
これから変わる可能性も否めないが、今のところ、PCをTVのモニターとして見ることにする。
いずれ、何らかの方法を考えるとして。

Jリーグ開幕

Jリーグが開幕した⚽️
ベガルタ:コンサが初戦で仙台のホーム、「ユアテックスタジアム」で試合。

奥山市長、村井県知事、ベガルタの社長などの挨拶のあとキックオフ。
寒い❄️😨
そりゃ冬だし。

ビジター席は、売り切れで買えなかったので、
ベガルタのサポーター席でもなーと安い席の指定席にした。

だが、ベガルタのホームなので赤いマフラーは、さすがに控えた。
心理的には微妙なんだけど、地元に住んでいながら、コンササポ。

正直、コンサがいい動きをしたときは、立ち上がりたい、拍手したい、
という行為を我慢した。
結果、後半の終わり頃、ベガルタに先制点。
ここで、周りのベガルタサポは立ち上がり喜ぶなか、一緒に喜べないってことって微妙。

芯まで冷えた開幕戦😓

女性と男性の伴侶がなくなった後の違い

伴侶が亡くなった半年間で、後を追うようになくなるのが男性の方が多いようだ。
私の知ってる人も、奥さんが亡くなってから３〜４ヶ月後で亡くなった人がいる。
もともと、病気を抱えていた人だが、別人のようになっていた。

男女平等と言われていても、実際は違う。
男性社会だと私は思うし感じるし、実際、差別化がある。

男性は、特に、定年後にコミュニケーションをとる方法がわからないらしい。
仕事と家庭がコミュニケーションの場だったからだ。
仕事を辞めて家にいると、「邪魔だ」と奥さんから言われ、パチンコ、酒に溺れる人も多いらしい。

だが、女性は他にコミュニケーションの場を作ることができるし、定年前から色々やってることも多い。
一人でも行動できるのが男性と違う面かもしれない。
もちろん、すべての人に当てはまるわけではないが、そういう人が多いことも否めない。

だが、伴侶から死別されてからの寿命は、平均して短いという統計があるらしい。
貧困と孤独は、病気になる確率が高いという。

貧困は、次にチャレンジするチャンスを奪うものの一つの原因。
これがだめなら他のことをやろうと思っても躊躇う理由の一つ。

社会の歪みが、こんなところにもあるのだ。

やっと風邪が抜けた

今日は気分がよかった。
風邪が抜けたから。
仕事は多いけど、マスクを外してられるって自由な感じ🙂
嫌なことはあるにしても、そう気にならなかった。
バーカじゃない？って第三者的に物事を見られた日

そんなわけで、ジムにも行く気になった。
仕事終わる時間が遅かったけど、
30分の筋トレ系をやってきた。
その後の格闘技系もやりたかったけど遅くなるので帰ってきた。
30分ではものたりないのだけど‥

後のことを考えるようになってきたのは、いつからだろう。
ま、仕方ないね、そういうもんだ。
いろんなことやりたいもんね。

今朝は筋肉痛

昨日やった筋トレで、肩と腕が筋肉痛だった。あらま。

風邪が完全に抜けてないけど、本日もジムへGO❗️❣️
ダンス系が楽しい🎶
そして筋トレ系〜前の重さで大丈夫だった。
昨日やったから、戻ったのかもしれない😌

今朝、最低体重を更新。
あらら？
食欲は普通、多く食べたいわけでもないから、甲状腺の線は消えた。
となると、単にカロリー消費が多いだけかもしれない。

本日２回目のジム

１回目は筋トレ系。

だが、ヨガをしたかったので夕方から行ってきた。
深い呼吸と、瞑想。😐

ヨガをすると気持ちが楽になるのはなぜだろう。
自分の呼吸と向き合うからかもしれない。

10日ぶりで筋トレしたら

今週の火曜から風邪。
ジムに行けなかった😢

筋トレは10日ぶり。
10日で筋肉落ちるんだーと実感。
胸筋のトレーニングの時に、左腕が途中から上がらなくなった。
そう言うもんなんだなー

筋トレは週に2〜3回でいいと聞いた。
が、筋肉は10日でおちる。
一番弱い左腕から。

今夜で3日同じ録画をー

今日で３回はみただろうか？
同じ録画を‥
つまりは寝てしまって😪気がつくと終わってるパターン。
そんなに興味があるのかと言うと、そうでもない。

ただきになってるだけ。😰
今夜はそろそろねます。

少しだけ、深呼吸をして眠ろう💤