昨日の夜の11時前位から、右足人差し指と中指がつって痛くなって。。。
つってる時そのままにすると翌日も痛いから、指を頑張って動かしてたのに、そこから範囲が広がって甲までつっちゃって(;><)
揉んだり伸ばしたりしてたけど、5分経っても変わらない(◎-◎;) く~っ痛いよ~とか言いながら、ググってみたら伸ばすのではなく曲げろと!?
立ってアキレス腱を伸ばす時みたいにやると良いらしいからやってみたら、以外と効く!だから痛いけど頑張って何度もやってたら、ようやく治まった(*´-`)
でもさ、この間15分は確実に経ってるのよ!長くね?
でもまだ時々ピキッとなるんで、またはイヤだから靴下履いたりヒーターの前にたったりして足を温めて、水分も取ったり………のにっ今度は左足!!
こっちは指は同じだけど、甲から足首上までつっちゃったもんだから、伸ばしたいけどメッチャ痛い(TДT)
なんなん?酷すぎじゃね?とか文句を言いながら、何とか伸ばしたいけど、左足は20分近かったのと、両足なった事に凹んだ、、、。
昔プレドニン飲み出して少し経った頃に、毎日胸や脇腹とか色んな場所がつって、かなり辛かった事があったけど、こんなに長いのが連チャンは無かったから、その時よりもかなり辛かった(´Д`|||)
で、今日は髪の毛乾かしてる時に、クルクルで引っ張ってたら中指がピーンとつって( ̄□ ̄;)!! いやいや、まだ乾かし終わってないって。。だから指を曲げたりして誤魔化してやってたら治まったけど、マジでなんなのよーー!
ふくらはぎがつるのは少なくて、多いのが手足の指だけど、まったく何で毎回の様に、通院が終わった途端に何かなるんだろ?
通院前ならつる事話して、薬変更とか出来たかもしれないのに(*゚ε´*)
なんにしても、あんましつらないで欲しいし、せめて短時間にして欲しいわ(-人-;)
つってる時そのままにすると翌日も痛いから、指を頑張って動かしてたのに、そこから範囲が広がって甲までつっちゃって(;><)
揉んだり伸ばしたりしてたけど、5分経っても変わらない(◎-◎;) く~っ痛いよ~とか言いながら、ググってみたら伸ばすのではなく曲げろと!?
立ってアキレス腱を伸ばす時みたいにやると良いらしいからやってみたら、以外と効く!だから痛いけど頑張って何度もやってたら、ようやく治まった(*´-`)
でもさ、この間15分は確実に経ってるのよ!長くね?
でもまだ時々ピキッとなるんで、またはイヤだから靴下履いたりヒーターの前にたったりして足を温めて、水分も取ったり………のにっ今度は左足!!
こっちは指は同じだけど、甲から足首上までつっちゃったもんだから、伸ばしたいけどメッチャ痛い(TДT)
なんなん?酷すぎじゃね?とか文句を言いながら、何とか伸ばしたいけど、左足は20分近かったのと、両足なった事に凹んだ、、、。
昔プレドニン飲み出して少し経った頃に、毎日胸や脇腹とか色んな場所がつって、かなり辛かった事があったけど、こんなに長いのが連チャンは無かったから、その時よりもかなり辛かった(´Д`|||)
で、今日は髪の毛乾かしてる時に、クルクルで引っ張ってたら中指がピーンとつって( ̄□ ̄;)!! いやいや、まだ乾かし終わってないって。。だから指を曲げたりして誤魔化してやってたら治まったけど、マジでなんなのよーー!
ふくらはぎがつるのは少なくて、多いのが手足の指だけど、まったく何で毎回の様に、通院が終わった途端に何かなるんだろ?
通院前ならつる事話して、薬変更とか出来たかもしれないのに(*゚ε´*)
なんにしても、あんましつらないで欲しいし、せめて短時間にして欲しいわ(-人-;)